“如果学习，我只学习那些能够指引我怎样生活得更好，并且能够使我的生命更有价值的东西。”积极的事物会让你对生活燃起兴趣，去识别发展自己的长处或者是别人的长处，让我们心存感激和善举，成为一个生活到极致的人。
积极心理学这本书，从理论上，学术上，给我们讲诉了什么是积极，什么是积极心理，主要从三个相关的主题描述和理解生活的完整图式。积极的主观体验（幸福、愉悦、感激、成就），积极的个人特质（个性的力量、天分、兴趣、价值）、积极的机构（家庭、学校、商业机构、社区和社会）。
我们生活里，每当产生负面的情绪的时候，总会特别关注当时的负面情绪，越陷入越生气，这种情况远远大于去理性地解决问题，所以负面情绪产生的时候人做的决定往往很多都是不理性的。这个时候不如去关心事件的积极一面，积极的事物会让你对生活燃起兴趣，去识别发展自己的长处或者是别人的长处，让我们心存感激和善举，去发现这些美好。愉悦与积极的情绪是我们每一天都有的，但大部分生活都是归于平淡带有一丝烦恼带有一些愉悦，有多一点的愉悦和快乐，才会上升到幸福。
书里有关性格的力量是我最喜欢的一部分，每个动物都有它的个性和特别之处，而人类是这个世界里最高级的物种，每个人都是独一无二的，有着自己的独特思想和语言体系。从出生开始，个性就开始慢慢发展，然后形成一个独立的自我。VIA分类挺有意思，有24种性格的力量：创造性、好奇心、热爱学习、思想开放、洞察力、实性、勇敢、坚持、热情、善良、爱、社会智慧、正直、领导力、团队合作精神、原谅/怜悯、谦卑/虚心、审慎、自我调节、对美和优点的欣赏、感激、希望、幽默、虔诚/灵性。生活里我们是可以观察到这所有的性格力量的，有些人性格力量某些部分特别突出的，我们就会觉得这个人挺有魅力。
有关价值。我觉得只要不犯法，不做不道德的事情，每个人都在努力过好属于自己的人生，到死其实都是有价值的。我们大部分人都没有很伟大，会上升到有关贡献社会有关保卫国家，关心小乐观，大乐观就不会太差。
“梦想终归会实现；如果没有实现的可能性，自然就不会激发我们去拥有梦想。”上大学的时候看过一个哈佛大学的公开课也是和积极心理学相关的，当时看了很多哲学与宗教相关的书籍，主旨在于倡导人类寻求人生的意义和幸福，看开人生的各种苦难。虽然对心理学也挺感兴趣的，但是说实话，我是一个悲观主义者，人生的最终就是结束，每个人都得面临的问题，早晚而已。很多人老是欺骗自己说明天会更好，其实明天真的不会比今天更好太多。所以我能做的就是反正就是这样，人生早晚结束。但是世界是你自己的，与别人毫无关系，你必须得要接受这个现实。总有一天，你会离开你的父母，兄弟姐妹，你的另一半，你的孩子，你会悄无声息地离开这个世界，所以干嘛不以一种更好的，坦然平静的态度去面对生活，然后快乐着经历一切。
