俗话说得好，一年之计在于春，一天之计在于晨。把早晨过好，这一天的质量就会有很大的提高。早晨的这段时光能否过得好要靠自己把握。同样一段早晨的时光完全可以过得美好也完全有可能过得火冒三丈。所以要自己学会掌控清晨时光。
早晨的起床气是最难把握的。首先大家早晨都不想起床，大人首先要自己控制自己，养成按时起床的好习惯。然后是喊醒孩子起床，叫孩子起床是一门艺术，如果一遍又一遍的叫孩子也不起床，父母控制不好情绪，可能就是鸡飞狗跳的一个早晨了，最后搞得孩子气嘟嘟的上学期，早饭也没胃口了，孩子因为生气不是忘了这个就是那个，一会又打电话叫家长送，所以早晨的战争就延续到上午了。父母的工作情绪也受到影响，工作没做好晚上回来心情一样不好，继续发泄到孩子身上，形成一个恶性循环。所以说早晨是一天的关键。孩子起床的问题，要提前跟孩子做好规划，几点起，设好闹钟。叫孩子起床的时候语气要温和幽默，把孩子逗醒，既把孩子叫醒了又同时酝酿了清晨的愉快情绪。
如何高质量的度过清晨的时光呢。首先一定要告诉自己，一定要保证早晨的时候有个愉快的心情。头一天晚上的早睡是非常重要的，解决了起床气，其他的问题就容易解决了。起床后一定要相互问候早上好，如果可以，要在出门的时候说一句：今天一定要过得愉快哦！因为这是对一天的生活的暗示！早晨一定要锻炼身体，要么跑步，要么打球等哪怕是散步都好，一定要呼吸一下新鲜的空气，给自己一点点自由自在的空间。早餐是非常重要的，早餐一定要有营养，因为接下来的一天，自己必须体力充沛。整装出发。一定要把自己打理得干干净净的出门，代表自己今天对生活的态度。出门的时候和家人说再见。上班的路上告诉自己是最棒的，今天一定要过得开心，不枉费今天的美好时光！把自己的正能量带到学校或工作单位，让自己每天都像一个宇宙的小太阳，照亮自己也照亮他人！
