01 了解是爱的前提
我们的爱，是应该给我们所爱的人带来和平和幸福的。如果我们的爱存有战占有的私心，我们便没可能给他们平和快乐。相反，我们只会令他们感到被困。这种爱不外是一种牢狱。当我们所爱的人不再感觉快乐时，他们便会想办法释放自己，以能重获自由。他们不会接受牢狱的爱。这种爱因而逐渐变为愤恨。
依觉悟之道，没有了解便不可能有爱。爱就是了解。你不了解便不能去爱。彼此不了解的夫妇，是不会相爱的；不了解的兄弟姐妹也不会相互爱护；父母子女没有彼此了解，也很难互爱。假使你想你爱的人快乐，你一定要学习去了解他们的苦恼与期望。当你了解他们，你便可以帮助他们疏解苦恼和达成愿望。这才是真爱。如果你单是要他们跟随你的意愿而忽略了他们的需要，这便绝不是真爱。这只是占有和支配别人的欲望，以及试图满足自己需要的错误途径。
02 慈悲是了解的果实
慈悲是了解的结果。修习觉察之道就是要体证生命的实相。这实相就是无常。一切都没有永恒和个别的自体。一切总有一天会成为过去。当一个人看清事物的无常之性，他的视线便会变得平静和谐。无常的存在不会为他的身心带来困扰。因此，因此慈悲所引致的痛苦感觉，没有其他痛苦来的沉重苦涩。慈悲之苦，只会增加一个人的力量。
