摘录学习：
做重大决定之前觉得要先“睡一觉”的人真是太明智了。但潜意识的心理过程并不是只能在睡眠中启动，它在人的意识用在别处时也可以发挥作用。下班时便放下工作，直到上班时再想起工作，这种人一定比下班后仍然操心工作的人做得更好。
工作之外爱好丰富的人显然比别无它好的人更容易在该放下时就放下。还有一点基本要求，这些爱好不该再去消耗已被全天工作消耗殆尽的官能。它们应当是无须意志，无须立断，且不应像赌博一样涉及经济因素，不应过度兴奋以致情绪疲倦，使意识与潜意识同时不得安闲。
满足这些条件的娱乐有很多。看游戏，去剧院，打高尔夫球，都是无可訾议的。对于一个嗜书之人来说，阅读与其专业领域无关的书籍也是不错的选择。总之，不管你所担忧的事情有多重要，都不要让它占据你所有清醒的时间。
其次，平衡是一种非常重要的价值，并且总能给人带来宽慰。对于我们所栖身的世界角落，我们生与死之间的一瞬，我们往往过于兴奋，过于紧张，过于在意。这种兴奋和对自我重要性的过分高估并不可取。是的，它会让我们工作得更努力，但却不会让我们工作得更有益。工作，重要的不是做了多少，而是干得好坏，尽管鼓吹紧张生活的人不这么认为。
读后感：每个人都是多重角色，也就意味着承担更多。这时平衡就显得尤其重要，每个人都是不易的，没有谁过的会多轻松。
想自私的人也得想的开，想无私的人，也有疲惫的时候。所以不管你是哪一种人都自己的焦虑。
