学习怎样去感受自己的感受，对方的感受。

通过掌中大脑的学习，体会到情绪是会被复制的，当我们对孩子或者其他人表达愤怒，愤怒也会被传染。建立“积极暂停区”在我们，或孩子感到愤怒的时候到“积极暂停区”放松一下，直到情绪平稳了再来解决问题。

我们家里经常会爆发矛盾，尝试着去建立“积极暂停区”，及时调整大家的情绪，看看会为家庭带来什么吧。

家庭海报

我们家结构简单，就是一家三口。老王和我互助互爱，相互信任，喵对我们也很信任和依恋，算是比较和睦的家庭了。

喵：喵是敏感的，很多时候我的情绪变化虽然很克制，也会被她所感知；喵很专注，在喵做喜欢的事情的时候，就算旁边有人在打扰，她也会沉浸在自己的世界中不为所动，比如她在看书、画画时，其他人是无法干扰到她的；喵是坚强的，在受到伤害和委屈时会咬牙撑住。

老王：老王是我们家的主心骨，他坚毅，决心做一件事情的时候会全力以赴，想尽办法，坚持到底；他强壮，长期坚持锻炼身体，可以和喵玩很多高难度系数的父女之间的游戏；他有担当，家里大大小小的问题总是他在里外决断。

老马我：我很敏感，容易受到外界情绪的感染，也容易吸收到别人话里话外的深意；我动手能力强，深信没有什么事情解决不了，装个家具、缝件衣服、画本绘本，虽然做不好，却可以解决问题；我坚持，发愿要学习画画、练字、跑步、健身，就一直做到了现在。