越来越觉得，自己是个情绪化很严重的人。因为发现很多时间，自己处在了情绪的内耗中，我也不知道自己怎么就如此情绪化。

我觉得掌控自己的情绪，还是要关照自己内在的小孩。和自己的情绪相处，接纳自己的情绪，而不是自己和这样的情绪在抗争。

慢慢发现，情绪真的对我们的成长生活很重要。大多数的时候，我是掌控不了自己的情绪，有时候内心会非常的脆弱，没有能量，受到一些打击，就变得非常的闹心，整个生活就会受影响。

我的情绪最多的是焦虑，焦虑是什么，就是对未来的不确定。小的时候焦虑升学，考试，大了焦虑自己的如何找工作，职场如何发现。到自己创业，焦虑自己的业绩。想想自己的这些焦虑，都是徒劳无功的，最后只能让自己陷入情绪中，无法自拔。

找到自己情绪的问题，以后多读读书，多修炼。虽然掌控自己的情绪，需要个过程，我要努力给自己时间，忘却，或者不去想那些不好的事情，受打击的曾经，或者那些孤独，无助的日子。

每个人的成长，都是一个修炼的过程。以前总是觉得自己不够努力，不够认真，不够优秀。现在想想，就是对自己太过苛责，对自己的认知，对这个社会的认知不够。

内心中，永远觉得自己不好，不如别人，自己也不知道那个别人在哪里。每个人的一生，都是一场修行，给自己时间，让自己变成更好的人。