研修路上，第19天，除了把工作上的事处理完，每天还坚持写日记、读书、阅读规定的材料，在简友圈里互动一下，一周做5个案例问答，去两到三次健身房。看，时间就像那啥，挤一挤还是会有的。
量上是完成了，但质可不能保证，在这个过程中我再一次觉察到自己的不求甚解，无论读书还是写作，连带着生活中的事件，都是如此。最早意识到这一点是做沙盘的时候，闭上眼睛触摸沙子，每个人的方式都很不同，而我的方式就是将手指浅浅地插入，不到沙子全部厚度的三分之一就拿出，再轻轻地抚平，循环往复。凡事不能深入挖掘，总是一带而过，这可能就是我这个人平日无趣的原因。
为了弥补自己的缺憾，我是非常喜欢和有趣的人交往的，这大概是我交友期望值的TOP1了。“漂亮的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。”我可能是被这句话洗了脑。
写日记不难，坚持写三个月日记也不难，可要坚持写出有趣味并且有深度的日记就不容易了。我最头疼的就是写读书笔记了，一年前新阳光读书会和小伙伴们一起读《津巴多普通心理学》时，我用三个月的时间读完了第一遍，写了90篇读书笔记，可基本上就是摘抄和整理或总结，写完了连自己也不愿再读。那时我很喜欢看90后小帅哥公元的读书笔记，同样都是人，脑洞开得怎么就那么不一样呢?
读书时我关注定义或总结，总是有意无意地把例子跳过去，这习惯不知是什么时候养成的，追溯起来大概就是上学时候背书背题的原因。到了自己写东西的时候，往往更是举不出例子，文章也就像一颗干枯了的树木，无花、无果也无叶，更没有生机。
以前有朋友曾经说过：恰当地表达出心中所想，是一种能力。当费尽心思写的文字与心中所想改头换面时，常常会有一种挫败感。我想说明白，可怎么说着说着自己也糊涂了呢？或者，怎么说着说着就忘了自己原本想说什么呢？听过一个TED演讲，讲的是我们如何去理解别人的，里面有一句话我印象深刻：We often misunderstand other people without realizing it。我觉得也可以改成：We often misunderstand ourselves without realizing it。意思是，我们经常误解自己却没有意识到。
再回到读书上。同样一本书，每个人理解的意思可能大相径庭，不同的人联想到的事情也完全不同，如果不是抄书，没有两个人的读书笔记是完全一样的。精品课时老师曾问我们：读书，是读进去？还是读出来？通常我们认为我们读到的是作者想说的，事实上，我们读到的是我们自己能理解的。老师又有一个非常形象的比喻，说读书像是筛沙子，每个人筛出来的都不一样，而我总是因为筛子孔太大而留不下多少，没文化，真可怕。
学心理学之前，“追求完美”于我是个褒义词，学心理学以后，“追求完美”摇身一变，成了自卑的代偿。其实老师的原话是：“苛求完美”是自卑的代偿。追求，可以达不到，苛求，却是达不到就难受，正所谓“应该之暴虐”。好的，虽然啰里啰嗦地说了这么多，并没有把自己想说的说明白，却把焦虑指数降下来了，也算是意外之喜。
