文/冰淇淋的夏天
既然你点了进来看，说明你对于失眠这件事还是挺在乎。因为好的睡眠是可以决定第二天的精神状态的。
从去年八月份，换了一个工作地点之后，每天晚上睡眠质量差，问题是天天做梦。梦的内容千奇百怪，我很疑惑，但最近两个月，睡眠质量明显变好了，我既没有去开中药调理，也没有特别为失眠做出一些生活的调整，仔细想想还真是奇怪。
事出有因，我也仔细回想了这两个月与之前不一样的地方，发现失眠有以下几个原因：
- 整天胡思乱想
不得不承认这一段时间里，心里有些迷惘，不知道自己要干什么，无聊时刷头条，刷微博，打着看新闻的名义，实则是无聊的消遣。女生喜欢幻想，我也承认自己是个幻想的女孩，甚至看电视剧会幻想自己是女主角。我会幻想去看大理的苍山洱海，也会幻想在泰山顶上露营，还有下班了和心爱的人一起做饭，散步.......当现实啪啪打脸，当我为了工作加班到10点、家里水龙头坏了手忙脚乱时，节假日想出去转转又摸了摸干瘪的口袋时，我才回过神，自己是想得太多，做的太少。 - 没有坚定内心
或许跟很多人一样，一边在大城市打拼，一边想要活在小城市的安逸里；一边报名了各种培训班，一边给自己找借口下次再去；一边给自己制定目标，一边又留连刷抖音，追剧的快感；一边壮志满怀地说要减肥，一边抵制不了美食的诱惑。一边又一边，总是给找借口，没有坚定的目标，不知道自己究竟想要什么样的生活。
我知道自己不能再虚度光阴，我还要有诗和远方。
于是我开始做了一些调整：
首先是睡眠。
好的睡眠可以促进新陈代谢，特别是我爱长痘的体质。第一点，说休息就休息，决不再看手机。很多人习惯在睡觉前刷微博，刷朋友圈，追剧，不知不觉已经到凌晨两三点。熬夜已经成了现代人的通病。但要知道，你熬的不是身体，是命 ! 第二点，形成良好的入睡模式。可以借助听催眠曲或者轻音乐。我喜欢听书，关于情感类的文章，在夜深人静的时候，总能给在大城市打拼的自己一些心理慰藉，不仅能够给自己疗伤，还能助眠。坚定目标
我们总是把大城市的生活想象得太完美，当处处碰壁时，总会想起那句“哪有什么岁月静好，只不过强撑罢了”。不得不承认，我也有动摇的时候，每当打电话回家“孩子，回来吧~”之类的话总是能够勾起我回家的欲望。但心底的有一个声音告诉我“回去了不就说明自己的无能吗?”两种声音一直在心里互相呐喊着。
直到有一天，看到朋友圈里有人晒出3W一杯咖啡时，我被深深地刺激到了。为什么别人行，我不行? 我开始检讨自己，开始为工作生活做计划，定目标，也开始放弃无聊的刷抖音，追剧，和无效的社交，把时间和精力放在专注于提升自我上。后来，我发现，人最害怕的就是“认真”二字。
很多人失眠，是由于自己的不安，担心碌碌无为地过一生，但也不为此做出改变。改变是需要很大的勇气的。当你生活丰富，内心充盈，你会发现其实睡觉是一件很奢侈的事。
