重要的是自律
2018-02-21
昨天在试衣服的时候，发现有件衣服自己看的很合适，却穿不进去了。我第一次意识到应该管理一下自己的身材了。
我们所在的这个时代，整个社会对于肥胖的人是满怀恶意的。因为我们的集体意识当中会认为一个人胖，大概是因为自我管理的能力差。这个观点虽然有些偏颇，但是里面却蕴含着一些真相。我的一个学生原本体重150多斤，她在半年的时间，瘦下了47斤。我问她减肥和瘦身的秘诀，她的回答是“自律”。
要管理自己的人生，做自己命运的主宰，连自己的身体都管不了，怎么可能呢？就是这样的一个想法让她终于有意愿，有动力要把自己的体重降下来。
当她终于成功瘦身的时候，她收获的不仅仅是一个好身材，也包括自信，更高的自我价值，对自己的肯定跟信任，确定自己设定目标就能做到的力量感。这些都是自律带来的回报。
一个人是否能够对自己的生命负全责？是否自律我们是不容易了解的，但是一个人的身材却是直观的。看到一个拥有六块腹肌的中年男人，我们当然会相信他至少要保持每天健身的习惯。而任何习惯，只要你能够每天都保持，背后都有一种自律，背后都有自己的某一个坚持的理念。就像我的一个学生，每天起来抄经，我的另外一个学生，每天起来读书；我的另一个学生每天坚持跳舞，一种习惯，能够每天都坚持，背后都有一种自律，有对自己的自我认知的坚持。
有意识的保持好身材是训练自律是最直观最有效，而且回报率最高的方式。
先说说回报率最高，如果你能够在三个月当中把身体瘦下来，而且能够长时间保持，别人会对你刮目相看。更何况在目前的这个时代，体重基本上成为社会等级的宣言。100年前，肥胖是成功的标志，但是这样的日子已经一去不复返了。在今天肥胖是中下阶层的标志。社会学家的调查表明，与中上阶层和中产阶级相比较，中下阶层的肥胖子是前面的四倍。所以肥胖很容易让别人产生一个错觉，你是一个穷人！这就会丧失很多的机会。
在目前的社交场所中，别人没有太多的时间跟耐心来判别你所在的阶层，他们必须在很快速，用很短的时间来确定跟你建立关系的基调，而拥有一个好身材就会占有先机。而这个在商业社会当中特别重要，财富500强公司的首席执行官当中，找不到一个体重超标的人。这就像古代的科举，你长得不好，根本连考中的机会都没有。
说说我昨天为什么突然间有很大的意愿要花一些精力来管理我的身材。因为昨天把衣服卖给我的老板，气质很好，一看就是一个经历丰富而且很有追求的人，人到老年仍保持了一个很好的身材。我们第一次见面就好像很熟悉，第一次见面，我们就谈到了很多东西，这种感觉就像见到一个老朋友。他对我说你前生是一个贵族，你的精神很强大，但是你的身体太过放纵。
你忽略了你的身体，而在身体当中不够自律，会影响到你的精神的进展。他甚至引用了我最喜欢的日本作家村上春树的一句话，他说：“身体是每一个人的殿堂，不管你的神殿里面供奉的是什么神，你都应该保持这个神殿的干净、坚韧和美丽。”我很受触动，并且深以为然。
他建议我看看一部英国的纪录片，叫做《人生七年》，我回家以后就搜来着了。这部纪录片选择了14个不同阶层的孩子进行跟踪拍摄。每七年记录一次，从七岁开始，14岁，21岁，一直到56岁，因为这是完全的真人秀，所以非常有说服力，它观点非常的清晰明确，自律是我们能够突破现有阶层的天花板，进入到更高层次的必要条件。
影片基本上记录了人演变的过程。影片回答了什么原因让我们可以突破现有的阶层，什么原因让我们堕落到了现有的阶层。让我印象深刻的是，在片中一对精英的夫妇，在56岁的时候，仍然保留着很好的身材。而由原本的中产阶级晋升为精英阶级的教授夫妻和公务员夫妻，体型也保持的很不错。而在那些底层阶级长大的男人们，虽然有几个年轻的时候也是英俊帅气的，但他们最终都长成了胖子和秃子，成为油腻的中年男人。尤其是女性，身材变形得更加厉害。
我不希望再过五年，人们因为我肥胖的身体而错判了我的精神修养，我更不希望别人因为看到我的身体的肥胖，而失去对了解昊天至诚之道的热情。我也不希望别人仅仅透过我的身材，就否定了我在其他领域里面的努力和自律。而如果我是一个自律的人，是一个对自己要求很高的人，我就有责任在我生命的所有的面相当中都做到这一点。那就让我们从身体开始吧。
重要的是自律 — 原创舒俊琳
编辑 贝斯
评论(7) 热门 | 最新
贝斯·女子学堂
先分享一个问题，什么是美。这个问题是可以上升到哲学，美学的高度的。这是我们努力的目标，牵涉到我们要学习和模仿的对象，所以不可不察。小女子不才，这是我的一家之言：健康是美。坚定不移地自律下去。
3分钟前 删除
舒俊琳
已经开始，昨天就走了六千步。管住嘴，迈开腿！精神振奋，生活平衡。
沈鸣·Thomas ：那就开始吧
7分钟前
贺延军
老师的真实让我感动！新的一年，让我从自律做起！
47分钟前
木紫
正在想为减肥找借口，老师的分享就来了:)老天真的很爱我
1小时前
艳春
老师！加油哦
1小时前
王英@心理教练
老师终于开始认真关注到身体啦！太好了！为老师加油！ ✊ ✊ ✊
1小时前
沈鸣·Thomas 1
那就开始吧
1小时前
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