1.当我们处在改变的边缘时，就会产生不适感。遗憾的是，我们经常把它误认作一种“不幸”，从而拼命逃避这种感觉。我们都需要经历一些不适，才能突破认知，打破固有思维，激励自己做出真正的改变。不适感是一个信号，一个常常很有用的信号。
2.真正情绪成熟的标志是你能够彻底地让自己去感受所有事情，无论那是怎样的事情。你知道无论多么糟糕的事情最终都有可能发生。
——摘抄自《改变你想法的101篇文章》
由于属于内耗型人格，为了减轻自己焦虑的压力，于是不断劝慰自己，这种不适感也是在进步，从而进一步宽慰自己，减少对不适的焦虑。
关于成熟，无法定义成熟，懂得给予自己一些舒适与快乐，不为难自己，也算一种成熟吧？
