你是否有因为工作没做好受到上级的批评而心情低落过？你是否有因为和他人的观点不同而大声的争吵过？是否有因为某件事没做好，于是陷入了深深的自责中？如果有，你该思考一下为什么自己的心情总是会被外界的人或事所影响了。
有这样一个故事，著名作家哈理斯和朋友在报摊上买报纸，朋友礼貌地摊贩说了声“谢谢”，但摊贩冷脸相对，一言不发。哈理斯问朋友:“这家伙态度很差，是不是？”。“他每天晚上都是这样的”，朋友说。哈理斯又问到“那你为什么还是对他那么客气？”，朋友答到“为什么我要让他决定我的行为呢？”。
别人做错事或说话态度差，或许是他一贯的习惯，或许是他现在心情不好，但是我们没有必要因为他而弄坏自己的心情。其实，面对同一件事，心情的好与坏是不是由这件事本身，而是由我们对这件事的看法和观点来决定的。
当我们的情绪因为外界的人或事发生改变的时候，我们应该静下心来想一想整件事的来龙去脉，工作被批评，是因为领导看中你，希望你能做的更好。和对方争吵时，如果站在对方的立场上想一想，或许就能理解他为什么会这么说。或者把自己的预期降低一点，因为我们只是一个普通人，我们不可能每一件事都做到完美，这次做的不够好，但是下次肯定可以做的更好。
当遇到让自己烦恼、低落、内疚、伤心、沮丧、愤怒、懊恼、自责等等会改变自己心情的事时，不要再沉溺于事件本身了，跳出事件本身来审视自己，我们要努力改变的是自己对事物的信念、看法和期待，而不是去改变环境，改变他人。
让谁来决定我的行动？我们的行动要让自己来决定！
