三天的存在主义浓缩了一生的悲欢

一个多月过去了，我一直不忍心写那三天培训的经历和感受。今天或许是受了点触动，突然想写了。

本来是想结束后，将专业内容分享给同事。其实这不难，很多理论知识原来就懂一些。可是我还是不想去碰，只想自私地留给自己。

现在回想起来，结束后的那一两天我写的签名：压抑-觉醒-等待-遗憾-幸福-无惧，三天经历浓缩了一生。基本上没错，但是最后一个，想说，我还是没活够！

在小组中，第一轮我所呈现的人际模式就是以前的模式，第二轮象读研时候的，第三轮象当时工作中的自己，第四轮预测了未来，有点象现在，不尽然，还有待发展。

然后情感模式也一样，第一轮压抑，就象之前，第二轮是觉醒，象两个多月前，第三轮是等待，象当时，第四轮是遗憾，又预测了未来。幸福来源于结束后仑哥说的一句话：表达失望，恰恰是治疗的开始，我该怎么办，自己承担起责任。

晚上回去，我就懂了。力量匮乏的补给可以来自别人给的力量，但最重要的还是自己给自己的，然后突然就感到自己有力量了。

那一天晚上的分享中，我一直在走神，听进去的只有管理心理学这个词和那一句话。

与存在主义的相遇

存在主义，我该是与你多有缘。

人生的两次重要关头，都是你在帮我。

本科时学管理学，当时想到读心理学只是出于直觉，然后就去做了，报的是管理心理学，当时是想以后做人力资源的，然后学了后又想做EAP，但是真正决定要踏入心理咨询行业的，还是源于那一次的濒死体验。在那期间，崇拜一位大师李鸣老师，受益颇多。然后毕业后尽管有许多困难和阻力，还是坚持到了现在，很庆幸。这是工作。

在情感上，能有勇气和力量结束七年多的感情，也是源于那一次的生命体验活动。尽管徐老师就那么轻轻一说，但是那种心潮澎湃，想要冲破一切自由飞翔的感觉很深刻。然后，我走出来了，尽管也一步步经历了伤痛，但是我没有后悔，依然觉得这对双方都好，还是庆幸。而以后如何，看缘份～感谢在这期间给我支持和力量的朋友，当然还有我前男友，我深深祝福他～现在我知道自己想要的是什么，我想我能在短时间内判断下一个他是否适合我，或相互适合。这，真的很好！

在这里面，有太多无法言说的故事，感动和感触…说不清道不明，也不忍心去说，就还是留给自己吧～

我知道我会在这个时候写这篇日志是有原因的，一部分的原因是又感到了能量的匮乏，尽管已经比原来多了很多，能容纳更多的人和事，可是依然不够。所以，写一写，或许又会给自己力量～ 暑假要来了，给自己打打气吧～

一路感恩，一路前行…

还魂记——李仑存在主义团体小记

连着上七天的班，就为了端午假期。端午假期三天时间，就是为了见到李仑。见到李仑，就是为了解决我的问题。

初始访谈的时候，我就开始回望自己那个昏暗惨淡的青春期，伴随着伤害和希望，伴随着耻辱和荣光，伴随着自卑与自信，伴随着缱绻与决绝，伴随着不屑和挣扎，伴随着无助与坚持，伴随着眼泪和欢笑。我就那么倔强的成长着，用我自己的方式。我把自己的伤痛展示给了李老师，带着一种自暴自弃，甚至带着一种挑衅。“好，我知道了用什么方式来帮助你，希望我们会有一个好的开始。”李仑老师用这句话结束了初始访谈。

没人知道我的问题出在哪里，没有知道我出问题了。就连我自己，也是在此后近二十年间才知道当时的我，是多么无助。交织在一起的是我对自己的全盘否定，不惜以切断自己身体的链接来对抗外界的伤害。这种恐怖与痛苦让我在暗夜里睁大了自己的眼睛，甚至于在醒来的时候不知道自己是谁。我的魂魄抽离了我的身体，我活着，但是形同死去。

我是谁？？

我怎么去完成我的身份认同？？

不知道。我真的不知道。

小组就那么成立了，名单写在黄纸上，黄纸贴在墙上，那么十个人，就被捆绑到了一起。颇有些一起同生共死的悲壮。五轮小组活动，每次一个半小时，不知道会发生些什么，不知道遇到些什么人。更不知掉自己的问题能不能得到关照，直至解决。我就那么带着深深的疑问和戒备开始了小组之旅。

小组开始，有人抛出问题，有人出谋划策，有人远远观望，有人沉默不语，有人煽风点火，有人无动于衷，有人指点江山，有人游离散乱。“我们每个人来到这里，都带着自己的问题，但是如果每个人都是只想索取而不奉献的话，小组没有办法解决任何问题。”李仑老师一句话让我脸红心热，是的，我在开始的阶段或多或少的没有把自己放进小组里来，讨论也参与，回馈也给予，但是，真心发自自己的共同感受体验却是少之又少。可是，第一天一个梦，却强烈的透露出了我的强烈渴望。那一块被我珍视的饼干，我明白，不止是一块饼干。而出现在梦中的李仑老师，越发像一位救世主。小组继续着，碰撞发生着，气氛越来越浓郁。

第二天，午饭后，开始的第三轮，我压抑已久的“说话”的欲望强烈爆发，没想到我居然能就那么把自己遥远的记忆完全唤醒，居然可以把自己压抑到最最底层的“暗疮”狠狠地挖出来。哭声的宣泄，不只是一种爆发，更是一种宣告。终于看清了自己，终于明白了自己。

好委屈，好心疼，好可惜。

委屈自己所遭受的，心疼自己所承载的，可惜自己所纠结的。

看清之后，一片洞明。

放下之后，一身轻松。

破茧重生之后，我更多地感受到了是生命的美好。

而这个过程中，小组每一个人，都用自己的方式给了我强大的支持。李兄，唯一一位男士的视角，反复启示我对于自我的认识。培丽姐姐，优雅美丽的像一面镜子，让我直视自己内心对美的渴求。朱朱，用自己的感受共情于我的委屈，让我的哭声有了内容。祥欣姐姐，理性的让我看到自己的短板。

秀莲，帮我将自我的肯定“遥控器”放回自己手中。建萍姐姐，用共同的感受，替我说出了我自己最纠结的疑问。艳艳，沉默着，但是却一直在传递着一份支持。

姜伟，用她的故事给了我最深的陪伴。马凤，最清晰的表达了我自己一直没敢承认的想法。谢谢你们！

而这一切，背后有一个最最强大的支持者——李仑老师。一句“不是你的错”，让我在最后一刻，彻底的放下。

小组活动结束，我赶回家，认认真真的洗澡，认认真真的认识自己，从认识自己的身体开始。

真的好美。

这场盛宴，我吃的很美味，很舒服，很享受，之后的营养也需要我用很长一段时间来消化吸收。

感谢不足以表达，改变已经悄然发生。

来源：https://www.liluntuanti.com/2022/08/22/记5-9-5-12日《李仑存在主义团体工作坊》/