这篇减肥减重记录是一个月之前的记录，减肥开始至今3个半月，已经健康顺利减重25斤以上。甩掉毒素赘肉，变得有行动力，外在有了变化。8月中旬和朋友聚会，走到朋友跟前，她没有发现我，因为朋友还用过去的印象等我，在她的记忆中，我走路是漫步挪移，当天朋友赞我脚底生风！
这几天外出换乘地铁虹桥路站，由于下行自动扶梯停止运行，自己走下台阶，我数了下一共84级台阶，走下来已经没有过去双膝半月板疼痛。要是在以前，一定找到站台服务员要求来电梯。
这张照片，已经看不到大肚腩了啦！
7月初的减重记录及变化
前几天去做了身体护理SAP，护理师告诉我，“人看上去瘦了，精神了。后背挺直，脖颈后面的富贵肉没有了。过去经络瘀堵厉害，身体上一块块疙瘩，推拿难度大，现在整个身体柔软，推拿好做了。”
2个多月（7月起）下来血压正常，已经停掉所有中西药，及保健品。停药听保健品让我每月可以少花1000多块。
还有一个好变化，皮肤细腻光滑。过去脚底板粗慥，夏天从来不穿镂空凉鞋，袜子不离脚，深怕被人家笑话。买了去除脚板死皮的用具和保湿足膜等。现在不用啦，脚底板干净了。
下图是前后脚底板变化
下面是2个月前吃159之后带来的好转变化总结
源于减重减脂开始食用159素食全餐，1个多月以来一直将关注点放在每天的体重变化上。
岂不知这一个多月中身体的各个方面悄悄给发生喜人的变化。
第一个变化
大概过了一周无意间觉得小便状况有改善。小便有力道，原来小便细长总觉得滴滴答答不爽气。
还有大解，湿重导致有一段时间一直不成形。好像也是在不知不觉中渐渐成行，从细到粗。
第二个变化
有脚劲和体力，上下地铁公交台阶轻松很多，尤其下台阶，已经没有膝盖疼痛感觉。
不知不觉中觉得双脚有劲道了，具体哪一天已经记不清。以前走几步，马上会觉得双腿沉重蹒跚挪移。
6月11日去无锡雪浪山看薰衣草登雪浪山。因为我太胖的原因，导致双膝盖半月板磨损，四五年前已经见山就躲，一直畏惧登山活动。大家爬坡登山，我在下面等。这次雪浪山虽然不高，但是我上去了。登上雪浪山顶，心情大好！我登上雪浪山了，登上乾隆来过的地方。
第三个变化
精神好，从过往少言懒语到侃侃而谈不觉累。说话有力气，不像之前那样少言懒语。期间同朋友吃饭聊天，说我精气神好。
昨天一整天赶了2个场子，午餐聚会后直接去参加高管下午茶。从早上出门到傍晚回家，也不觉得累。
第四个变化
不再打鼾。前几天先生和我说晚上及午睡时没有鼾声，我不相信，让先生继续观察几天。今天先生和我说确实没有听到鼾声。
想想大概5，6年前开始睡觉是偶有小小鼾声，随着体重无节制增加，睡觉时的鼾声越来越高，无论夜里或白天午睡。
我原来有计划安排找一家好的治疗鼾声专科，治疗打鼾。现在不用了，我想这个应该是现在得益于食用159，减重有效果带来的好处。
第五个变化
脂肪瘤消失了！
在我的后背右上侧，离开肩井穴约6公分的地方，1995年深秋突然间长出一个食指第一节大小的脂肪瘤。期间去医院看过，医生说没有什么大碍，只要不快速长大。
这个脂肪瘤长出来到现在有二十多年了，最大接近大拇指大小（以我的手指作做参照）。15年还是16年，因为脂肪瘤虽然缓慢增大，毕竟到了大拇指的大小，有的时候还会有牵扯隐痛，去医院看了，医生判断还没有病变。
但是，二十多年我一直背着脂肪瘤，一直担心会不会病变。
以前在医院接受推拿治疗或是在美容院做精油理疗的时候，当手法陪碰到脂肪瘤我都会因为有点小痛，让施疗者绕开脂肪瘤。
前几天，在接受颈椎推拿治疗时，按到原来脂肪瘤的部位，竟然不觉的疼。回到家了，自查后背，找了又找，摸了又摸，让我惊喜不已，脂肪瘤真的消失了。
今天早上我和先生开了一个玩笑，我身上的宝贝没有了。先生马上问什么宝贝？是哪块宝贝？他手忙脚乱地找了一圈，和我说“你最近常常佩戴的宝贝这不都在，究竟是哪个？！”。这个时候，我对先生说了，后背右侧上方脂肪瘤。先生嗔怪我一大早寻什么开心！我说“真的，脂肪瘤没有啦，你来验证”。先生帮我看了，脂肪瘤确实没有了。
真的开心，尤其这几年我一直担心害怕，背上的小东西不断第增长，会不会病变。现在放心了！！！
今天再次确认中脘穴旁开三寸的腹部皮下有个硬硬的蚕豆大小的硬块消失了。这个硬块最早有感觉的摸到的时候（2015年春天），花生米大小。
第六个变化
皮疹疗愈快！
我在2013年之后，因身体湿重在体表各个部位经常发皮疹，身体上，脖子上，最恼人发在眼睛部位。下图照片是发了几个月一直没有好，当时为了寻找好的医生，先拍照传给朋友转医生咨询。后来经过将近4个月治疗，终于将皮疹控制消炎。不过之后稍稍身体累了，饮食不当，立即复发。
这次换食期间，皮肤上的调整反应（上图部位及脖子上皮疹）如期而至，奇痒难忍，不过仅仅三，五天就缓解平复了。
换食后复食才一天，因家人生日庆贺，一下子吃了太多的蟹（3只）,当天晚上皮疹爆发，眼部，脖子。（下图）
因为每天坚持早晚159代餐随餐，排毒快，很快仅3天已经完全痊愈。（下图今天早上拍摄）
第七个变化
头皮脸部不像以前那样冒油了。
过去，即使冬天2天不洗头，头发丝就粘住，好羡慕小孩子奔跑玩的满头大汗，头发不黏。现在我也可以头皮脸部不怎么冒油。这次，特地做了实验，看看出梅后每天出门，连续四天怎么样！虽然每天带着满身汗水回家，4天下来头皮依然干净，比过去2天状况要好
我的减重路还在进行中，属于顽固性看看下面的体重截图看知道，反复并停留在平台的时间会比较长。期间2次较长期间旅游，回来称秤都体重增加3，4斤。不过每次回来后2天，3天可以回复到出门前的体重。接着每天渐渐减脂减重。
159素食全餐真的很好，一碗养生粥。虽然不是药，因为遵循中华医疗医食同源思想，符合国际上健康食品多样性，平衡性，完整性，吸收性原则。经过国际上最严苛的谱尼测试，目前已经走进美国，加拿大，日本，德国及新加坡。
过去积累堆积下来的疾患还有很多要疗愈，以积极向上的心态迎接每一个变化。身体每天都在悄然无声中带来向好的变化，身体的自愈力正在提升！
期待中不断记录每一个变化，今后还会分享给我最好的亲朋好友们！
感谢遇见159，感谢韩丹先生的研发成果！
