很多时候当我们通过对自己的理解，我们才可以更好的去理解那些或一个总是在发生的问题，当我们这样做时，他会帮助我们对无法控制的事情尝试着放手，然后运用自己的智慧自己的力量，自己的思想去做去处理那些我们可以处理的事情，这就是接纳。当我们做到这一点才能真正的接纳自己，去做那些我们可以做的事情。
看到这张图片时，我的感觉是惊讶和害怕，我的想法是一个人蹦极可以做到这样，他是怎么做到的，如果是我的话我肯定不敢。是的，每个人的想法都不一样，这就是我们的私人逻辑。
1.今天早上我跟洋洋说了几句英语，他听不懂英语，他对我说，妈妈不可以说英语，我告诉他我喜欢说英语，他生气了把书包丢在地上，我没有理他，就自己往前走了，他看到我走后，大叫妈妈你等等，自己把书包捡起来走了过来。反复发生的问题是：早上这一幕一天要发生很多次，如果我回复他的话我做的行为同他期待的不一样他就会这样做
2.我的想法是这个孩子怎么这样呢？太烦人了，多小一件事情还想去掌控他人，我需要去教会他去接纳别人的不一样
3.我会认为别人同我的想法一样，这样的行为必须教育，也许他们会说孩子的这个模式是阶段性的，也许他们会说不理他就好了，在长大些就好了
4.我的感觉是烦躁，沮丧无力
感受是你对拥有真正发生的事情最好的指南，这些感受是你自己内在的，并且会给你关于你自己只是关于你自己的，与别人无关。它会给你些有价值的信息，同时还会给你力量，让你去检视和检查自己，找到那一刹那什么样的力量会让你有那样的感受，去发现去看见。如果你认真的倾听了这些感受，问问他们想把你指引到哪里？
5.我看到了我对洋洋的高标准，他真的只是个孩子，只因为我是他的妈妈，所以他觉得很安全，他知道在我面前怎么随性的发脾气我都是爱他的，我不会不要他。是我觉得我需要把孩子教育成一个完美事事做得如同我期待的样子。我需要降低我的期待，放下我的高标准，放过我自己，不是因为我学习了正面管教我的孩子就应该是完美的，也不是因为我学习了那么多我就可以把孩子教育成我期待的样子。是的，我看到了自己的努力，我看到了自己的付出。我更需要的是去接纳孩子的这一切，我可以多去鼓励孩子。当我这样想时我脸上露出了微笑，我想起了孩子可爱的一面，我想起来了孩子勇敢的一面，我想起来了孩子很多表现好的一面。
6.人生总是充满着变数，变化是人生的一部分，把今天的事情当作是人生的一个循环，我觉得生活处处有惊喜有精彩。
我是我自己的天使，我就是我自己的天使。
