这是我听樊登读书会《原生家庭》的笔记，我着重记录的是我自己有感受的部分，同时也会记录一些我的思考。
“人类一思考，上帝就发笑。”我知道一些想法还是不够成熟，不过我还是勇敢记录下来，当作自己的成长日记吧。
真诚地希望你也去听一下这本书，樊登讲述的更加细致全面，50分钟，请你专注地听一次，我相信你一定会有收获的。
如果你是视觉型选手，也可以动手做笔记呀。
这本书英文名字是《有毒的父母》，而我们中国提倡的是“天下无不是的父母”。
我记得豆瓣上有一个“父母皆祸害”小组，这样的说法是在“父母都对”的大环境里衍生出来的另一个极端吧。樊登在讲解的时候，不想叫“有毒父母”这么尖锐，所以全篇都叫“问题父母”。
什么样的父母是问题父母呢？有这么几个特征：
【持续性，反复性，严重性】
比如父母长期的侮辱和谩骂，虐待，长期的不负责任，长期的酗酒等等
中毒的孩子非常容易产生内疚，原因是所有的父母在欺凌这个孩子的时候全部都是振振有词，“要不是你怎么样，我就不会怎么样”，所以子女会产生巨大的内疚感，认为是自己的错。
所以吊诡的情况出现了，即使是受到家庭暴力的孩子，即使成年以后，他们的认知也是“其实他们是为我好，他们也不容易，都怪我当时如何如何”，于是就会在内心长期的愧疚。
【我的感想】
1.“父母长期侮辱和谩骂”
案例一：A排行老三，是家里的大儿子，上面有二个姐姐，下面还有弟弟妹妹。
母亲骂A的口头禅就是“懒鬼”和“一无是处”。父亲是个焦裕禄似的老干部，英年早逝。
A原来是有生命力的，不过后来就真的被变成游手好闲，不学无术，一无是处的“懒鬼”。
A亲密关系，亲子关系都非常差。至于他内心是否内疚，我不得而知。
是A母亲“自证预言”的魔力吗？我想起樊登讲过《父母的语言》这本书，语言对一个人的塑造真的巨大无比，从孩子出生就有科学家做过严谨的实验了。而最亲近的父母，影响力是最大的了。
是A母亲内心无力的“投射”吗？还是这个庞大家族，错综负责的关系，需要他成为一个无用的人来“粘合”整个家庭？我现在的水平还没有办法解释的很清楚。
但是每天的侮辱不断，一而再再而三的降低A的自尊，以至于到最后他干脆麻木无感了，通过不断降低道德底线来“放飞自我”，他以为“放纵”可以寻找到“快乐”，可是“放纵快乐”过后是内心的无尽的空虚啊，他的低自尊就这么形成了，一生蹉跎。
案例二：一对父母联手、高频辱骂已成年的儿子B“一无是处”，这个词马上勾起我上面不好的回忆。
因为我是A故事的旁观者，我瞬间明白了，此时此刻B的生存环境多么的恶劣，每天要扛住事业的挑战，还要扛住家庭内部的打压，他的心情沉重而沮丧，血槽都要空了。我真的非常难过和心疼，不过当时没办法和盘托出，所以给他有很多长长的留言，希望他能够稳住自己的心神。
其实B本性纯良，真诚勤奋，可惜他父母根本看不到他，更看不懂他。母亲控制，父亲无能，他们是把"一无是处"，"自卑无能"的自己，投射到儿子身上，张口闭口来骂，以此缓解他们内心的焦虑和恐惧。
不知道你现在过的好不好，开心吗？
父母伤害性行为的背后不是爱，种种扭曲行为背后的真相是父母没有爱，给不出爱。是索爱以及爱饥渴形成这样的扭曲心理。
他们通过打压你，让你觉得软弱无力，失去勇气和能量，从此离不开他们，爱无能的父母只会像寄生虫一样吸食孩子的活力与灵魂，这不就是 pua 么？病毒要找到宿主才能继续活下去。
久而久之，你就会"习得性无助"。觉得"就这样吧，反正努力也没用，有酒有肉打游戏，一辈子也挺快活"。然后他们会继续骂"一无是处"来吸你的血，你的心理能量越来越低，最后无力反抗，你就认命了，沉沦了，放弃了，妥妥的低自尊，所有美好的事物都不配得，没办法再活出自我。
而勇敢的离开他们，精神独立，为自己负责，你完全可以拥有精彩的人生。
一些父母是通过上面简单粗暴的方式直接打击，还有一些父母貌似有文化有修养，不过温言软语背后的底层逻辑如出一辙。
案例三：C读高中的时候，已经是个非常漂亮有才华的姑娘，喜欢朗诵，初中也在市里比赛中获奖。
班主任推荐C参加高中组朗诵大赛，C自己也很想挑战一下。
她的妈妈苦口婆心不让去，因为排练耽误学习，然后使出各种恐吓的手段。
反反复复洗脑，确保洗脑成功后，哈哈哈哈哈，妈妈最后当然会以“尊重”的姿势谢幕：“利弊我给你分析了，如果你想去，就报名吧，妈妈支持你的决定。”妈妈微笑温柔尊重信任的说。哈哈哈哈哈哈哈，妥妥的奥斯卡小金人在手。
C最后没报名，参加比赛的姑娘后面考试中成绩稍有下降。 C的妈妈马上教育C说：“听妈妈的对了吧，就是不能参加，会影响成绩。”
且不说成绩是多么综合的一个反映，这个指数受多少因素影响，全部归因到参加比赛影响学习是否客观。
C的妈妈最终的目的，就是想展示自己每一个决策都是对的，女儿不需要思考，你就听妈妈的，以后也要听。她不是真的帮助女儿分析利弊，或者帮女儿设计一个两全其美的方案，而是不放过任何一个机会建立自己的权威。本质还是控制。
如果C最后报名了，影响了成绩，那更会成为"妈妈说得对"的铁证，"就是不该去的，你就是没听妈妈的话呀"。因为一切工具都要实现妈妈控制女儿的目的。
如果最后没影响成绩，"要是不参加，成绩肯定会更好"，这种空虚的妈妈不肯让孩子成功有活力的。
所以这是什么流派？这就是软刀子杀人。
不管硬刀子还是软刀子，妥妥培养出一个“听妈妈话”的妈宝女/妈宝男。核心要意：乖宝贝以后也不会离开妈妈，等妈妈老了可以寄生。毛骨悚然。
之前看连岳，他给很多年轻人建议：一些父母，一些兄弟姐妹，就应该趁早划清界限，他们过他们的，自己过自己的，不看不听不语，你们开心不开心，我都做我自己。
我自己遇到任何困境可以找伴侣或者更智慧的人给出指导。我现在明白了，这在心理学上叫“弑父弑母”，（这个词我现在理解也不够清晰，暂且这么使用）。
这对那些“愚忠愚孝”的子女确实是一个很大的挑战。毕竟“当年他们抚养我不容易”，“为了我，他们辛苦一辈子”，“我不争气，他们为我付出那么多”，“我不能离开他们，他们需要我”。
哎，给你制造内疚感，道德绑架你，让你放不开手，挪不了步，可是这届父母的拿手好戏。别问我是怎么知道的。
最可悲的是什么呢？
表面上，父母们百口莫辩，这一辈子都是为你操碎了心，子女们楚楚可怜，被控制被贬低真的受够了！
而真相呢，真相是心理层面上多年的磨合，都愿意配合演出这个剧情，一个愿打一个愿挨，双方都享受的狠呢！一旦改变，就需要走出原来的舒适区，有点难啊。(舒适区不都是舒适的，也有痛苦的，舒适区是泛指熟悉的。)
父母老了吸血，子女愿意被吸，关键是这样心理的模式不被"看见"，不知不觉中，会继续复制给新的家庭，继续伤害自己的伴侣和孩子。你看到这里，会不会难过。睁开眼睛吧，勇敢一点，我都可以做到！你也可以！
《爱的五种语言》有一种是“肯定的言辞”，我“看到”你的优点和付出，并且及时的鼓励和反馈，会给你内心输送能量，让你更轻盈，更自信，鼓励你勇敢的实现自我。
爱就是"看见"对方，"肯定的言辞"就是在帮助对方建立自尊。我认为好的感情，是彼此成就的，能够携手成长的。也是舒适自在的。
这才是有质量的“爱”，记住，其他的所谓“为你操碎了心”，“恨铁不成钢”，"都是为了你"都是“以爱之名”在控制，在你的内心“投毒”。
2.“要不是你怎么样，我就不会怎么样”
这句话好熟悉啊，一般吵架的时候，会高频出现。可这个句式，有时候毫无逻辑可言。
案例一：吵架场景——“要不是你迟到，我就不会拉黑你。”
从行为上来说，确实是因为“你迟到”，所以“我拉黑你”了。
不过，“迟到”触发的行为未必就是“拉黑”啊，可以是“不耐烦的等候”，可以“悠闲的喝杯茶”，可以是“那我先去做个啥事情”。
我现在的理解就是，每个人的做法都是他的“私人逻辑”，并且这场景之前可能有很多前因后果，我们旁观者不知道，也有很多“剧情”甚至当事人都不知道。
“私人逻辑”，对自己来说，“都是对的”，不过对其他人来说，哈哈，可能“都是错的”。
这么一梳理，感觉亲密关系就是在交换彼此的“私人逻辑”，然后选择性努力磨合呢。
案例二：道歉场景——“要不是你迟到，我就不会拉黑你。”
场景是道歉没错啦，需要有这么一段解释说明自己的行为对吧，哈哈哈哈哈，如果对方真的这么说了，你有什么感觉？
是不是堵得慌？对方看起来在道歉，明明就是在给自己找借口啊！你为啥不舒服？因为这句话内核还是在攻击你呢。
《道歉的五种语言》我要复习一下了。
如果哪句话刚好说到你的心里，让你有一些感受，欢迎给我留言，
如果你也有私人的成长故事想跟我聊聊，老朋友也可以跟我微信语音啦，
谢谢你呀，关注我，还读到这里，辛苦了~
