32/70 健康日记|身体好,也是一种了不起的才华啊

从半个多月前,感冒发烧到现在,我的身体似乎一直没有好利索,总能感觉到自己从身到心,由内到外的虚弱。

没有人会喜欢自己虚弱的样子。我尝试回忆自己状态最好的时期,好像只有大学以及小时候,是身体和心灵状态都不错的阶段。

我本人性子不温不火,缺少对生活澎湃的激情,就算遇到非常值得高兴的事,最多不过摇头晃脑地自个儿傻乐,更倾向于内收式的情感处理,和外放性格的人有很大的不一样。

这样的我总会给人一种怏怏的、无精打采的感觉,然后仔细想想,我又确实在很多事情上并不是特别走心的。

毕业后的这五年,我很少运动,时常熬夜,由于工作的原因,又常年久坐电脑前,身体其实一直都处在一种危险的亚健康状态下。近两年来,我越发感受到自己“体质很差”这个事实了。

一年四季,我都容易感冒,感冒起来就头疼脑热,严重时还会发烧、身体时冷时热。除了感冒,我的皮肤也变得非常脆弱,动不动就会长痘或者红肿过敏,有时候严重到惨不忍睹的地步。因为常年盯着电脑,眼睛也总是处在严重疲劳的状态中。

身体的各个部位都在发出警报,我悲哀地想,现在就一副脆弱不堪的样子,以后老了可怎么办呀?

现代人的生活作息和饮食习惯大多不够规律和健康,所以大多数成年人的身体其实都处在一种脆弱的临界状态中。去年底,公司组织的体检,身边好多同事的身体都亮起了红灯,可见,亚健康的状态是普遍存在的现象。

因为身体还没有表现出特别明显的病变,大多数人于是会忽略健康问题。就好像,每个人都知道早睡早起对身体好,熬夜会损害我们的身体,但因为这些危险都是潜在、慢性和看不见摸不着的,所以也常常被忽视。

反思我自己,在生活上确确实实没有照顾好自己。因为经常加班的原因,我晚饭很多时候都不吃,工作一天意味着盯着电脑看了一天,在座位上坐了一天,身体极度缺少运动,新陈代谢迟缓。再加上工作上的各种压力和焦虑,也在心理层面对身体产生不良的影响。

这两年来,伴随着自己单枪匹马地深入生活,我遇到了方方面面的难题,有成长的部分,但很遗憾,我也开始在面对生活时变得焦虑、不安甚至在某些时候陷入深深地恐惧。这些负面的心灵状态从能量和细胞的层面在攻击我的身体。我的免疫力在下降,自己变得异常脆弱,任何一种生活的“细菌”好像都可以轻易地把我打倒。

对于身体,我想说“对不起,请原谅!”

我没有好好的照顾它,在很多应该呵护它的时候,我都没有做好。但身体是我们最亲密的伙伴啊,它会一直陪伴我们,带着我们行走,保持我们的呼吸,给予我们体验这个世界的硬件条件。

还想对身体说“谢谢你,我爱你!”

对不起!请原谅!谢谢你!我爱你!

这四句话在美国作者乔·维泰利写的《零极限》一书中,发挥着神奇的作用。当满怀虔诚地不断默念这四句话,我们的内部会得到清理,清理那些有害的思维模式、记忆和情绪,我们会在对身体的感知中慢慢回复清明。

读过不少身心灵方面的书籍,它们不约而同地指出,疾病的根源来自于我们有害的思想。疾病在最初是从心理层面开始病变的。

年少的我会把生命的重心放在其他方面,比如各种美好的品德、成功、财富、爱情。那时身体健康,精力充盈,我们不会过分关注这个问题,而当我们开始在意健康问题时,往往意味着当下我们正被其深深困扰着。

我在当下虽然不能说年老,但却生出了这样一个价值观:身体好,也是一种了不起的才华啊。

不是吗?一个迎面走来的人,他脸色红润、头发乌黑鲜亮,说话中气十足,两眼坚定有神,动作敏捷,一举手投足间,可以感受到他饱满的精力和快乐的情绪。

不需要成功、财富或者爱情,仅仅是这样一个人站在你的面前,你便会感受到他的美好,你也可以想见,他一定是一个非常认真生活,也认真对待自己的人。这样一个存在,已经无声地为自己代言了。

我渴望成为这样的人,但很显然,我依然还站在河流的另一岸。

有天在朋友圈看到一个朋友发的状态,大意是说女性很多疾病都来自于堵塞和瘀滞的能量。我在下面问她,那么,怎么办呢?

她认真回答:“完全地接纳与爱自己。”

这是另外一个很大的话题了,但我们大部分人不够爱自己却是不争的事实。如果你足够爱自己,会忍心让自己的身体熬夜吗,会吃那么多垃圾食物吗,会不吃早餐吗,会因为别人的过错不断惩罚自己吗,会。。。。。。

这依然是一个选择问题。来到这一刻,你选择继续不爱自己或者觉得自己没有资格得到别人的爱吗?

尝试着选择爱自己呢。尝试着把自己舒展开呢,从身体到心灵,一点一点地舒展开来,展示自己的羽毛,它的形状和颜色无论多么奇怪,都是这世间的一个作品。

生而为人,我们的到来和存在,必定是受到祝福的。

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