——魏君学习NVC心得

我相信自由是人人向往的东西，也是人人追求的东西，得到它能促进我们的身心健康，能让我们感到生活的幸福。

以往，我对自由的理解是，在某种环境或情境下，我有多大程度选择我的言行举止，我就有多大自由。换句话说，自由是我能选择做什么或不做什么、说什么或不说什么的程度。某种程度上说，这让我感到自由是外在的，或者是被外在决定了的。我们努力争取自由，就是改变外在的环境条件。

随着在心理学方面的深入学习，我的这种观念现在有所变动。自由体现在控制自己的身体、想法和情绪的能力。换句话说，当我们能有意识地自主选择，即选择自己的动作，选择自己的想法，选择自己的情绪，我们就体会到了自由。这让我感到自由是内在的，我们根本不需要外求，只需要成长自己，学会控制自己的身体、想法和情绪。也就是说，我们越能控制自己的身体、想法和情绪，我们越能体会到自由。

注：成都飞洛阳的飞机上。