2019.02.05学习总结

学习主题:

《专注呼吸是往里走，是个艰难的开始，却是必须的

《亲爱的会员，你们是“上帝”，可是我不会全听你们的》

1.我们一直在学习和自己个相处，要知道长期练习往里走，我们内在的专注的觉受会越来越舒服和稳定，这个给我修复和希望和力量，，

2、瑜伽是通过专注的练习来达到减压，修复；走的更远会达到冥想，三摩地（解脱）；现代人的生活节奏快，我们更需要是通过专注来修复，减压。。

如果不理解瑜伽最主要的专注，就会走偏，就达不到减压，并且各种奇怪的发展方向都出来，乱了，就会偏离瑜伽。

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