成功往往留给有准备的人，同时我认为成功的人无论在生活还是在工作中应该都会有个习惯。而我在好习惯这方面做的好像有些糟糕，作息时间不规律，饮食习惯不规律，光这两点，我想就足以毁掉一个人吧……
今天早上自然醒是10点左右，睁眼后感觉起床并无事可做，于是躺在床上学习了200个英文单词，然后听着广播一直睡到12点才起床。心里明白这不是个好习惯，必须要改；而且有些罪恶感，家中父母每天要清晨3:30左右就去地里摘桃子了，不到6:00就干完活回来了。而我不仅没有工作，不挣钱还如此懒散，罪恶感爆棚。另外，由于作息时间不规律造成了饮食的不规律，不能减肥反而可能会导致增肥，更重要的是会伤害身体。
作息与饮食规律是一个人生活中的基本规律，如果连这点自制力都没有，还如何把其他事情做好呢。对，能有如此表现发生的根本原因便是自制力还不够强。近段时间，可以坚持每天跑步，瑜伽，坚持每天写日记，却唯独作息和饮食方面一团糟。
以前感觉自制力挺强的，晚上睡觉时间没有晚过9:30，第二天醒来非常有精神的去上班。那是工作状态特别好的阶段。而现在关于这方面，我感觉只要再加强一点自制力就可以实现。不光是这方面，貌似现阶段的好多事都跟自制力弱有关系。
前天就意识到这一点，所以一定要下意识的就调整。今天能提前写完日记，我感觉已经是走在改变的路上了。从明天起，早上8:00起床，晚上睡觉时间不晚于11:00。
由于近段时间跟人打交道很少，所以觉察事件都集中到了自我观察了，更具体的说是360度自我反省了。
