辟谷养生第二天

2019.8.29

之前辟谷一直尝试，一直失败

这次准备一周，减少食量，加上心理准备。一周减少体重，从62.4公斤，回到以前的体重60.1公斤，减少2.3公斤。昨天才开始辟谷，早晨吃了一个火烧，中午和晚上没吃！没做运动和练功。

今天一天没吃！我发现自己不吃就不饿，只要吃一口，就没完没了的吃！所以一口都不吃了！

给自己吃一些三七和葛根粉，蜂蜜，辟谷丸和一些茶叶！少量应季水果！

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