失眠那些事：睡不着啊啊啊！！！！
每当临近十二点，总会有那么一群人在思考人生，这并不是他们积极向上，而是他们失眠了。
失眠的理由千奇百怪，疲劳过度，兴奋过度，甚至进食过度，都会导致失眠的后果。像我这样，曾经因为喝了一杯星巴克，然后就失眠了，鏖战到四点，毫无睡意。某些人是偶尔失眠，第二天会颇显疲倦；而有些人是长期失眠，熊猫同款眼袋长期挂在眼上。有人为了寻求治疗失眠的方式找中医寻西医；有些人却早已习以为常，甚至某个晚上不失眠了，提前睡着了，还会怀疑身体是否出现了什么毛病。
对于大部分的人来说，失眠并不是一件好事：影响睡眠质量，第二天疲惫不堪；然而对于某些人来说，失眠并非一无是处：对于一些创作者来说，失眠的时候，才是灵感爆发的时候。这可能就是我们口中的“猫头鹰”吧。
在我一开始失眠的那些夜晚，时间仿佛凝固住：躺在床上，看着天花板，想着再过十分钟就睡着，再过一会就睡着，感觉过了很久，拿起手机一看，只不过一刻钟。
失眠多了，对失眠轻车熟路了，稍微feel到一点感觉，就可以很清楚的意识到：今晚又要失眠了！对自己失眠多长时间也略能估计到，于是就拿出耳机，播放自己在失眠时最喜欢循环的歌曲，调节好自动关闭，闭眼静休。小学初中老师都说过，就算睡不着，也要闭眼静思，让眼睛休息一会，更别说是深夜，乌漆墨黑的，再玩手机就该眼睛疼了。
还记得小时候累的时候，一上床便能埋头大睡；曾经觉得自己规律作息，修养生息，失眠这件事离自己很远；但是当它来到你的面前，你只有无奈，和接受。
有人问过我，有什么好方法可以治疗失眠吗？他试过喝牛奶，泡脚等一系列网上流传的方法，都没有什么见效，每当准备到失眠的时候就害怕。我对他说：你尝试去忘记你失眠这件事，强制让自己入睡。他回去后，尝试了三天，和我说没什么效果；我和他说，坚持下去。到了第七天，他已经可以提前结束失眠期，比以往更快入睡；过了一个月，失眠已经完全消失了。他问我为什么，我回答他：你失眠的周期并不长，处于焦虑害怕失眠的状态下，反而更容易失眠。忘记了这件事情，你的大脑会渐渐恢复正轨，从而戒掉失眠。这是个最简单的例子，但是不适用于那些由于身体原因失眠的同学哟。
“愿那些被失眠困扰的人们，远离失眠，睡个好觉。安。”
