昨天大概是近期睡眠质量最好的一次，如果不是被Amazon送货小哥粗暴的门铃声惊醒之外，还不知道要在美梦中沉浸多久。说是美梦，就算是过了十几分钟提笔写下时也是忘却大半，但在我微弱的记忆中是有音乐、歌声、还有热闹的班级氛围，特别是梦中的音乐让我直到现在全身上下依然暖呼呼的。今天起床也与前几日不同，觉得格外的清醒和舒适，反而前几天因为有时候半夜做噩梦，起床的时候也觉得精神萎靡不振，没有得到充分地休息。
所以在今天的随笔中，我想探讨的主题是音乐。为什么会是音乐呢？首先是在昨天晚上上尊巴课的时候，虽然是网课，而且打完疫苗不能剧烈运动，但是还是会情不自禁的跟着老师的音乐摇摆起来。听着振奋人心而且欢快的音乐好像是把身体内部的流动性激活，而每当感受到身体内部的流通时，我觉得这就像是做了一次全身的按摩，即扫除了之前淤积的负能量，也带来了积极向上的新能量。
另外，梦中的音乐我觉得也是一种对我的提示，可能是对最近的生活中紧张的调节。紧张是这一个月生活中绕不开的感受，紧张感的来源可能有很多，但是归根结底还是在人际交往的方面总是有很多的顾虑，最后导致在心理和身体方面都被它影响，最典型的例子就是最近疯狂掉头发，还会经常出现类过敏的症状。在学习生活方面，最近也经常会出现本来规划的好事情后来因为和别的事情时间冲突所以没做成，或者是单纯记错时间所以错过了，我觉得这都是紧张带来的一些负面影响。那么应该怎么办呢？
前几天我看到一个TED演讲，主讲人说她从事了多年对压力的研究，但是最近通过大量的数据才意识到，压力本身并不会对人造成负面影响。同样觉得自己压力大的两组人中，反而是认为压力对人会造成负面影响的，最后身体真的遭受了更多的疾病；那些虽然有压力，但是却不觉得压力是坏的那群人中，身体指标没有出现明显的差异。这个故事即提醒了我“认知”本身对心理和身体健康起的重要作用，同时也让我对自己的紧张有了不同的认知。当紧张情绪被觉察的时候，我只需要认可它的存在，并和它静静的待一会儿，等待身体的自然反应，而不是一味的排斥它，我曾经尝试这么做，但是紧张的幽灵只会不断的折返。
所以接纳是我想在本篇随笔中探讨的第二个话题。我还隐隐约约的记得，在昨晚梦中，有好几次当我非常期待达成某个愿望的时候，梦便戛然而止了，但是在梦中的我并没有选择去反抗，或者是强行达成某个结果，而是接纳这种不完美，并且让它继续发展，最终带来的是美好的音乐和歌声，反而我已经早就忘记之前所期待的事情是什么了。最后。本篇随笔好像又成写了一篇梦的解析。
