我们都有这样经历，遇到一件困难事情我们都找种种理由推脱，比如：都怪他事情才变成这样，我命不好，我懒癌晚期，这事估计没戏等等。我们往往遇到一件不顺利事情就把根本原因推脱给力别人，推脱给命运，总之是目的只有一个，放弃行动被动接受事实。不可否认这样做确实减少精力消耗，就像逆水行舟一样，水总是默认往低处流。但这样长此以往我们在遇到任何困难都会给自己找不同借口，目的就是证明此事和我无关。但长此以往结果也只有一个，我们能做的事情变的越来越少，最终变的真的平庸。
记的有一个故事讲的是二战时候的纳粹集中营很多犹太人意识到到了这里就是等死，意识里就首先放弃了，最终面对无望，精神首先崩溃，后来疯了，最终死在集中营。而另外一些人仍乐观期待明天甚至拿碎玻璃片刮胡子，一起唱歌，始终期美好的未来，终于有一天战争结束，但只有少部分人等到了这一天。
其实面对未知的环境我们最后的自由不是身体上的自由而是精神上的自由。
既然我们明白了精神自由的伟大，我们如何用好这项每个人与生俱来就有天赋呢。其实有三点建议。
首先我们在情绪不稳定情况下处理事情，做决定之前先思考30秒，然后再做结论，因为我们情绪很容易支配我们感性思维，尤其在我们感到愤怒，生气这种负面情绪来的时候我们往往第一反应的结果是错上加错，而思考30秒恰好给我们足够多的时间恢复理性思维，免于不必要的麻烦。
其次遇到问题我们要学会用积极的语言代替消极的语言，从都是他的错转变成我考虑的不够周全或者虽然眼前方法行不通单我们可以从新的切入点入手尝试这种正念思维。要做的其实就一点，就是把我们曾经放弃的选择权从新让自己掌控，做自己的主人。
最后还有一点可能是我们经常忽略的，就是我们的发泄的负面能量表面上看是引起别人对我们重视，其实本质是从在别人的眼中减分，相反我们如果经常发表一些正面题材的东西会给我们加分。最终造成的结果是负面能量让我们丧失对周围人的影响力，而正能量让我们产生影响力。
