Day 4 《与自己关系》第四天温故
❤️ 自信
1. 自信就是“信赖自己有足够的能力取得所追求的价值，这些价值不断地累积，到了足够多的时候，便会感觉人生是成功快乐的。”
2. 自信的基础是能力，能力的基础是经验，经验的基础是尝试，尝试的基础是感觉。感觉就是想去尝试的内心状态，也就是自信的最基本原动力。简单描述就是：感觉→尝试→经验→能力→（肯定）→自信→自爱→自尊
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1. 罗列自己的优点（至少10个）
2. 向家人或朋友表达你的优点，记录体验感受
Day 4 《与自己关系》第四天温故6月19日
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