这几天，是刚立秋过后的日子，俗称:秋老虎。自然而然就是天气特别炎热，在我们南方，尤其是中午到傍晚即热又闷，早晚开始有点凉了……
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面对这样的天气状况，学点简单的常识，可以有益身体健康和促进心理舒畅！
给老铁们一些建议:
1、三餐按时吃，清淡为主
2、午饭后可以适当的午休半小时左右
3、多小口喝水，下午时段适当的放点点盐
4、早上起床喝一杯常温水，加点醋更好
5、天热天闷，室内保持通风，跳跳舞都行
6、适当的喝稀饭或者粥都可以的
7、读书，听音乐，都可以让自己心情愉悦
8、晚上不要熬夜，睡前把手机放一边去
以上建议，老铁们可以实践实践，快乐度过一年中最热的日子！
永远记住:
活着真好
健康最大
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