看到书名的时候，我有点害怕。
.
《抗衰：哈佛生物医药科学家的“逆生长”指南》
.
我心想，“哈佛生物医药”这也太高端了吧？
这本书，肯定有好多“专业术语”吧？
我这种不是医疗口的人，应该读不懂吧？
.
谁知道，我一看目录，担心自己读不懂的想法就立马打消了。
.
我要说：“这本书，谁都能读懂！请放心大胆的读起来吧！”
.
书中介绍了14个逆转衰老状态的科学密码：
.
1、如何将自己的健康量化？
.
2、细胞年轻，你就年轻。
.
3、基因
.
4、如何应对肥胖、记忆力下降、慢性病、重大疾病、膝关节疾病、结石、突发疾病？
.
5、如何让自己逆生长？
.
6、如何减肥才有效？
.
7、代谢好，人必然会年轻！
.
8、如何描绘自己的健康曲线？
.
9、怎样的锻炼，才是有效的锻炼？
.
10、到底应该怎么吃？
.
11、如何保持好的情绪状态？
.
12、如何睡的更好？
.
13、如何躲避身体的危险？
如何应对生活环境中的风险？
.
14、你想年轻你就会年轻
.
你瞧，
这些内容真的是涵盖了健康生活的方方面面呐～
.
这14点里一定有你感兴趣的！
.
我的建议是，可以先从你感兴趣的那一章节开启阅读。
.
从感兴趣的地方开启阅读，你会更爱一本书。
.
虽然我们无法改变我们先天的基因，
但我们保持良好的生活方式决定了我们的健康。
尽量过好每一天吧～
让阳光沐浴我的心灵～
让快乐传遍我的全身～
让我的每一个细胞都有活力，不衰老～
.
祝我健康，
也祝你健康。
.
祝我快乐，
也祝你快乐。
.
