最近一年来，我的视力越来越下降了。我知道这都是电脑和手机惹的祸。
每天踏进办公室，第一件事就是打开电脑，然后才去清扫。
坐下之后就开始面对电脑长达七、八个小时。这是工作性质使然，离开了电脑或者是停电，根本就无法工作。
电脑固然重要，但是眼睛却受不了。时常会痒，会干涩。其实不光眼睛不舒服，颈椎、肩胛都受到了影响。
为了解决久坐不动的危害，特意用了一个较小的瓷杯，就是可以随时站起来添水，顺便活动活动。
其实对我来说，伤害眼睛最大的祸害应该是手机。
真的是二十四小时机不离手，似乎哪天手机忘记带了，就好像寸步难行似的。现在真可以说出门不用带钱和信用卡，一部手机就可以走遍天下。
而我有一个非常大的坏习惯是看电子书，这才伤眼睛呢。
特别是晚上躺在床上，灯关了，在黑暗中看手机。不是说黑暗中的手机发出的是蓝光，对眼睛有刺激作用吗？
听说长时间在黑暗里看手机，眼压高，还会得青光眼。
唉，听起来真害怕，可是就是控制不住自己。所以到现在，眼睛视力是越来越不好，稍微远一点就是一片模糊。
我觉得现在非常有必要改掉这些要命的坏习惯了，否则在不久的将来，后悔的只能是自己。
所以切记在躺入被窝时再也不要碰手机，任何电子产品都放的远远的。
看书尽量选择纸质书，这样读书才有感觉。
工作时可以设置番茄钟，每隔半小时或25分钟，让自己适当的休息放松一下，或是伸伸胳膊踢踢腿，或是眺望一下远方。
眼睛是心灵的窗户，如果窗户都蒙尘了，还如何看的清这个世界？
所以，爱惜眼睛，从现在开始。
