听了动动改造大脑后，了解了一些原理。
人人都知道，动运可以强健体魄，但很少人明白其中原理。热爱动动的人，只知道动运能解压，能让人愉悦，却不知道我们感觉欣快的真正原因是：运动让大脑处于最佳状态。
随着年龄的增长，职场与生活的压力也会越来越大，身体的状态也感觉不如以前了。
以间虽说都知道运动对身体与好处，便是不知道这里面的原理，听了这本书，感触很多，也开始运动起来，可以从最简单的锻炼开始。
在开始尝试了一两周的时间，感觉已经有所改变，运动之后，精力感觉会好很多。我想运动最需要的是坚持，期待把大脑及身体改造的更好。
坚持，给自已打气、加油！
