今天中午，在家吃饭。早上剩下的粥和面饼，杨州酱圆罗卜。正好最后几个罗卜吃完了。在吃最后一个罗卜的时候，突然一种感觉冒出来。被指责我自私、不负责任的委曲感，不被关心、不被爱的感觉。有恐惧、害怕、有顾虑。此时，小时候(15、16岁)我在老家陆桥时，让游动的照相师傅拍了照片，正好在照片送来时，被大哥看见。当时，大哥不问三七二十一，把我骂了一顿。我心里特别委曲、感觉到无爱与孤独→凄惨的感觉冒出来了。自那次后，做什么事都怕被骂、被指责，恐惧、害怕(权威冲突的种子埋下了)。觉察到了，继续把最后一个罗卜吃完了。感觉能量上升了。有担当，愿负责任了。特别好。

感觉：觉察到自己当下的感觉，第一次有这种感觉的事件很快跳出来。接受→面对→处理→放下。心理伤害的疗愈模式初步形成。有点自动化了。恭喜自己的成长。

感恩您→亲爱的→因为有您，我的觉察力越来越强了，疗愈能力也强大了。祝福您！