今天是什么日子
6月19日
起床：05:00
就寝：23:00
天气：阴
心情：一般
纪念日：步行打卡388天
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：1:步行打卡1万步以上 2:阅读《胡雪岩》
改进：无
习惯养成：循序渐进持续努力打卡
周目标·完成进度
按计划目标完成任务
学习·信息·阅读
15秒看穿一个人
1:人群中最安静的那个人往往才是最有实力的。
《论语》中孔子说到：君子欲讷于言而敏于行。
做一个君子，说话的时候要谨慎，说话之前要思考一下，不要口无遮拦，信口开河儿；作为君子，应该立刻把自己内心的一些想法付出行动，只有这样才能够事半功倍。
在生活中，我们也可以看到，很多时候越是在人群中越安静的人，往往他的实力就越强大，因为他把自己的时间花在用来做事上，而不是花在用来说话上！
很多时候，我们想通过我们的高谈阔论，通过我们的口才，说服对方听从我们的话，但是真正让对方服气的还是我们的实力！
在人群中越发安静的人越是深藏不漏，他们不轻易说出自己内心的想法，极其有城府，而且极其有忍耐力！
这种人才是自己内心思想丰富，愿意把内心的想法付诸行动，并且非常最具有实力！
一个真正有实力的人，他的内心深处非常的有底气，所以他不用张扬，不用总是说太多的话表达自己内心的情绪！
2:多听少说的人才是真正的聪明人。聪明人都会管好自己的嘴巴，不会说太多的废话。很多时候与人沟通的最佳方式，并不在于你表达了多少，而在于你聆听了多少。真正的谈话高手，总是能够专心的听对方讲话，关注别人的内心感受。如果你想成为一名善于交谈的人，那就得先学会少说多听，该说时说，不该说时就闭上自己的嘴巴，这样你才会受到他人的欢迎。
3:胆子小的男孩子长大一般都能干大事。其实胆小不是坏事，只是有时会因为胆小而错过很多机会，但是经过很多磨砺后他也会相信自己的判断的。
胆小的男孩其实并不是内心胆小，相反的是他的心理承受能力极强，遇到什么难处会给外人一种很懦弱的外表，但是这也正好让他有了思考的时间
4:爱说脏话的人内心其实是恐惧的。
因为他们不敢接受反对的声音，认为自己做的都是对的，但又不知道怎么拿证据来证明自己，所以只有用骂人来无理取闹 。
学过心理的话就会明白骂人和抱怨是一种投射行为，事实把自己的缺点转嫁他人身上，以满足自身的满足感。爱骂人或抱怨人的人是有自身危机感也就是恐惧。
健康·饮食·锻炼
早餐白米粥，馒头，水煮鸡蛋
晨练俯卧撑50个
人际·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.步行打卡1万步以上
2.晨练俯卧撑50个，夜跑5公里
3.阅读《胡雪岩传》
