很多时候我们对自己的状态不满，丧失自信，是源自于内心深处的不安焦虑和对自己缺乏自控力和自律的无力。大多数人觉得生活乏味无聊，是因为内心的麻木和不想改变的懒癌发作，而改变的方法就只有一个，那就是远离手机网络，走出舒适区，去做一点什么，哪怕出门跑几圈，或者安静完整的看一本书，就可以获得片刻宁静和不一样的积极心态。
很久没有跑步了，前一阵觉得夏天跑步很热不舒服就停了下来。但是不跑步，也没有找其他的运动替代，加上每天长时间的久坐，眼看着肚腩和腰围又一点点偷偷窜出来肉肉，内心里开始焦灼。每天上下班路上一直刷公众号，期待那些鸡汤可以平复我焦虑的心情，然并卵，放下手机后还是那个焦虑的自己。
怎么办呢？拿肉肉没办法，那就继续跑起来吧。内心里的声音和焦灼太多，那就继续敲击键盘，来一场自我整理和自救吧。
只要做出决定，实际行动就没有那么难了。想改变，想成为更好的自己，没有别的办法，就是马上行动。
周日的早上，闹钟在7点半响起。多睡了半小时，8点钟起床，外面的太阳明亮晃眼，还是穿上跑鞋下楼。
围着小区跑了20分钟，很热，边跑边思考下周的工作汇报，几圈跑下来，思路也就组织好了。
然后大汗淋漓地回家。上楼的心情和脚步一样轻快。为什么呢，因为之前被我放大的压的透不过气的一项工作任务，就这样搞定了。
就这么简单。
这就是立即行动带来的积极心态和改变。
最怕的就是一边焦虑一边指导自己要做什么，却不肯挪动脚步，用无聊无脑的动作消耗自己。
如果早上依然睡到10点在起床，那么这个周日一定又是沉重的一天，而不是现在这样轻快的啦。
So，跑起来，动起来，做些改变和行动吧。主动做出行动，你终将成就想要的自己。
up，up，动起来！
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