（1）
最近不得不感叹，控制体重还挺难的。
大约10年前，我曾经成功减重20斤，迄今没有（明显）反弹，这件事是我心中引以为豪的人生成就之一。
但最近我依然在秉持着计算摄入与消耗的生活方式，却从上个月开始默默涨了两斤，至今减不下去。
并不是我真的为这两斤本身有多么焦虑，但一定是有挫败的，过往我引以为豪的计算方式，最近似乎执行得步履维艰。
一方面，我拒绝了很多高热量的快乐，譬如大家都在吃月饼，而我算着热量，只能切一个角，无人分享时，一个月饼不得不吃上三四天，吃到后面心情很差；
另一方面，我自觉运动量并不算小，虽然从9月底到现在，我工作强度巨大，甚至一度经历了72小时内只睡6小时的残酷高压，也因此不太敢上高心肺的运动（怕猝死嘛），但我因此选择了更多走路，比如把以往坐公交的路程，全都替换成了步行，周末还会去附近的公园散步，一小时起步，整体消耗算下来也不差。
但饶是我自认为已经付出了努力，体重还是不可恢复，多少让人有些灰心。
（2）
唯一不变的是变化，我不得不安慰自己这句话。
我们办公室最近前后脚有三个男生当了爸爸，他们的身材原先有的精干、有的瘦小，最近都像被吹了气球似地鼓起。
不管是漫长的衰老下坡路，还是一个孩子骤然降生，断崖式打破原先所有生活规律，我们都无法抵抗这些变化，那我们能做些什么呢？
（3）
最近在思考体重这件事的时候，我就想起了自己唱歌的经历。
唱歌曾经也是我引以为豪的“天赋型”技能，但从好几年前开始，我就发现了曾经喜欢的女歌手的歌，不再能轻易唱上去，要不就是随口一哼都能破音，要不就是滑都滑不到应有的高位。
当然，我也可以庆幸，嘿，小时候唱不“下去”的男生的歌，我现在倒是唱得更轻松了。不过，出于好奇也好，不死心也好，我还是默默地研究了何为科学的发音位置和发力感，历经浅浅训练，终于又把一些歌唱了上去。
能把张韶涵的《暮色回响》流畅唱下来，可谓是我本年度最有成就感的瞬间之一。
也正因为此，我对像张韶涵、王心凌这些家伙迄今依旧能在大舞台上以原有的key唱出各种年轻时的成名作，心怀敬意。
她们应该没少练习。
（4）
最近听黄执中和杨天真的对谈，黄有一个观点，颇得我心。
他和他老婆葛莉常常讨论，对方到底有什么特质，真正吸引自己能把日子一直过下去。最近一次，他们得出的结论是，因为对方还会变化。
黄执中说，因为无论是什么特质，随着外部环境、条件的变化，曾经的优点都可能变为缺点，所以两个人能长久地生活在一起，最需要的其实就是彼此都还能够、也都还愿意变化。（大意）
我一想，对啊。就好像如果你曾经喜欢一个人的善良，在一些场景下，那可能就成了不愿为自己据理力争的懦弱妥协；
如果你年轻时喜欢一个人是因为他“霸道”，能够二话不说地引领你，也许等自己成长起来了，你会更想要平等对话，如果此时那位霸道总裁不能尊重、欣赏一个发光的你，那最后可能注定是要分道扬镳。
（5）
所以，唯一不变的是变化，如果想要维持相对位置不变，其实更需要我们自己快速地调整和变化。
譬如如果随着年龄增长，我们的基础代谢下降，如果我们不希望体重增长、力量流失，就会需要调整训练方式，加入更多的抗阻，并摄入更多蛋白质。
譬如我曾因刚与大郑面基时，知道他在一家我很喜欢的教育类公司工作，而对他好感倍增。后来公司没了，他也不做程序员了，转行做起便利店，家庭收入狂砍，如果此时我不能继续欣赏他作为一个便利店店员的价值，如果我不努力学习资产配置，来弥合锐减的家庭收入，我俩大概很快就得分道扬镳。
那天和大郑说起黄执中的观点，我说我非常认同，而且大郑也在变化，并总是对变化欣然接受。
譬如我们刚谈恋爱时，我才刚工作几个月，初出茅庐，他给了很多职场沟通和项目管理建议。而现在，我收入已经远远高过他（早在他做程序员时就比他高了），他总挂在嘴边的是，你都不知道你有多强，我觉得你还没到上限，你未来一定能走很远，苟富贵，带带我，云云。
一点没有“大男子”架子。这大概才是我俩历经家庭重心大反转、却依旧感情平顺的本因。
（6）
生活真的很难。
我们必须眼观六路耳听八方地感知外部的变化，想明白自己的生活目标，如果目标是维持现有状态，甚至想变得更好 ——更有钱也好，更自由也好，和另一半的感情更上一层也好——我们必须做出相应的调整，唯有自身的变化，才能让我们维持一个相对“不变”的状态。
当然，想一劳永逸也可以，要是能想明白，体重也没啥好控制的，高音唱不上去也不是什么大事，人生不必追求百万年薪，打一天零工拿一天钱也不错，其实也很自洽。接受这些“代价”就行。
那就让我重新思考一下我的身体目标好了。还好，虽然我失去了对体重的控制力，但至少我还没有失去规划自我精力的自由。
