生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
今天下午从建设单位办公室出来，有一种特轻松的感觉。本来前两天就应该去做的事拖到今天才做完，轻松的背后我意识到自己又犯了拖延病，一件事总是今天拖明天，明天拖后天，而且心里还老是惦记着，心里也特压抑，直到最后不得不去做的时候才去做，虽不是特紧急的事，虽可以晚点去做，为什么就不能当即去执行呢，浪费时间的同时还让自己一度备受煎熬，感恩今天的照见！
