春天是养肝的好季节！ 根据中医理论，春天对应人体肝脏的运行，在日常饮食起居中要运用“养肝”的原则。 而春季养肝，不仅可以预防感冒、过敏、哮喘等疾病，还可以促进血液循环和新陈代谢，增强减肥减脂的效果。 现代人想减肥又怕麻烦，如何兼顾养肝减肉的需要？ 不妨跟着中医一起按摩这7个穴位！

1、百会穴：位于头顶正中后方，是诸阳经交会之处。 也是少见的阴经（足厥阴肝经）行至头顶的穴位。 经常按摩可以促进气血运行，使气血平和，血压稳定，还能缓解头晕、贫血、乏力等不适症状。

2、太冲穴：位于足背，大脚趾与第二脚趾缝后凹陷中，两指骨根部交界处，为肝上要穴之一足厥阴经。 经常按摩此穴可以稳定血压，平气血，还可以疏肝理气，清肝火，安定焦躁。

3、三阴交穴：位于小腿内侧，踝骨最高点上方约4指宽处，为脾、肝、肾三经的交会穴。 经常按摩可以补肝血，养肝阴。 春季减肥有补乘之效，此穴可缓解经痛，是预防妇科病的重要穴位。

4、饥穴：位于耳垂上方，耳屏前中点处，具有刺激内分泌、减少饥饿感、抑制食欲的作用。 是减肥的重要穴位，但由于穴位较小，建议贴在耳朵上辅助。

5、渴穴：位于饥饿点稍上方，可减轻口渴感，控制饮水量和食欲。 这个穴位面积很小，建议用耳豆辅助。

6、内分泌穴：位于耳轮内侧下方，可调节内分泌，改善新陈代谢，促进肠胃蠕动，消除便秘，减少腹部脂肪堆积。

7、足三里穴：位于膝外侧凹陷处，下3寸，约4指并拢，为调理肠胃消化系统的大穴。 经常按摩可以疏通经络，促进大便通畅，减少废物和脂肪在体内堆积，导致肥胖或增加患慢性病的风险。

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