一开始报名的时候，以为是语音和视屏和课程，同时也觉得自己坚持下来的事情并不多，抱着试试看的态度参加了。直到工作人员打电话给我说要我仔细看课前通知，并且确认参加或者退费。听到说和英文有关时，头都是大的，上一次说英语应该是大学。不假思索硬着头皮参加了。
第一周开始用中文写自我介绍，一段一段的写，没有控制好表达的我，加起来写了1000字，请人翻译完后，太多的生词把自己坑惨了，用着Google翻译逐个翻译生词并且听读音，第一周大部分时间耗在这个上面了。
第二周开始读诵，遇到生词还是会卡，算是能读完，接下来就是一小时的这个时间节点，真是难熬，读完一小时后嘴巴肌肉容易出现轻微酸痛，坚持完两周后我都发现不可思议。
第三周开始背诵，还要和组友一起语音，听到其他同学的语音自己就知道自己的发音有多水。
第四周开始视频，在山区信号不大好，加上视屏时容易紧张，自己试了好几次。
回顾整个阶段，自己尝试做出一个刻意练习模型。
1:确定练习内容及目标，将目标拆分成几个阶段。这次的练习就是从写，译，读，诵四个阶段，定好练习的总时间（28天）和每天的练习的时间（一小时），容易形成时间进度条，给自己正向的反馈。
2:先给自己定制一个缓慢的坡度和一针鸡血视屏。从中文入手，简单然后增加难度，遇到困难时候看鸡血视屏，提醒自己继续前进。
3:找到一个伙伴一路前行。两人一起容易形成进度对比，就很清楚知道自己 在什么水平。很多事情坚持不下来是因为自己没有看到自己的进步，项目的进度和对比，好像在一个见光的通道里，进一步退一步都没有反馈，索性不坚持。（朗读时画正字，20遍就是具体的日目标）
4:全心投入练习，让自己感受到进步的刻度。不断翻译，给大脑形成正向刺激，也就能在这个事情上体会到快乐。
5:当坚持完一定的时间，也就成为习惯了，从17天后作业似乎成了生活的一部分。
