“距离2019还剩330天”
书名《所有流过的眼泪，都会变成钻石》
作者 柳翰雅
喜欢的句子
1.不是拥有越多物质的越快乐，而是烦恼少一点的更快乐
2.心中有爱，脸上才会发光，这就是美丽的最高机密
感悟:
本章讲解作者在年轻时，因为极端的思想控制——减肥，而最终结果适得其反，把身体搞坏了，后面领悟了，减肥不是立竿见影的，而是“少吃多动”。我相信，现在社群里有不少小伙伴都是有想进社群就立刻成长起来，成为自己幻想中的那样。然并卵，社群只是一个“工具”，操作人是你自己，如果你自己不善于利用这个“工具”，你就不会得到你想要的结果，切记急功近利，没有任何一件事是立竿见影的。只有将它变成一种生活的戒律，让它充分融入到你的生活中，才能最不费力、长久持续地进行下去。
作者分享了第二次减肥经历——产后减肥，分享给各位未来的宝妈看看。
“那时我每天快步走一个小时，跟着郑多燕跳健美操，注重营养均衡，晚饭的菜单里去掉了淀粉。若实在没有时间运动，我会做按摩，疏通全身的经络，这等于是请人帮你做运动。以上说的，最好都在分娩三个月之后开始，这样才是减肥不减健康，手脚不再冰凉，气色也变得更好。因为对女人来说，过了三十岁主要看“气色”，好气色胜过所有的护肤品。”
