近日在练习瑜伽，我报的是暑期两个月的课程，除了一周一天休息外，满打满算也就52天，还得除我值班和培训的时间，以及遇到生理期、生病等意外情况，其实真正能练习的时间也就是40天，而一天两个小时的训练加起来也就是80个小时。但即便这样，我还是在练习的过程中偷懒，下午运动量大了，晚上就找借口不去了，这又给锻炼打了折扣。
在一起锻炼的大约是二十个人，可是每次准时参加的几乎不到十个，大多数都是三天打鱼两天晒网。当人们都在羡慕老师的动作那么规范标准的时候，我们都没想到要达到这个目的是需要持久地不间断的训练。我私下里问了老师的课程，她们在三家分店轮流上课，每天都最少两个小时的示范，到周末还有私教课，这样的运动强度不是一朝一夕能够做到的。
瑜伽老师经过持续不断地练习，才能够在做树式站姿的时候3分钟腿都不抖一下，而我们刚练习者不到五个呼吸腿就已经开始筛糠了。
从大量的研究得出的结论是：要成为某一领域的行家高手，至少得接受一万小时的持续不断地练习。
所以你之所以没有在某个领域有突出的成就或者不被同行的人的顶礼膜拜，就在于你只是参与到了这个行业或者领域，并没有精雕细琢。其实每一个行业或者领域都有它的最高价值的体现，而我们普通人做到的仅仅知识浅尝辄止，不求甚解，所以我们被堵在了精英的门外，成为了平庸的人，甚至错误地以为我们入错了行。
2017年这次夺下第八枚世锦赛金牌的孙杨，第一次作为中国国家游泳队的队长来参赛的孙杨，正式成为泳坛历史上世锦赛金牌数第三多的运动员。
但是我们哪里知道他付出了整整19年的努力，还有一身的伤病。孙杨2008年查出心脏病。2009年比赛结束后需要到后台吸氧。2015年喀山世锦赛因为心脏问题放弃1500米决赛。孙杨一度被医生要求放弃游泳，但是他还是坚持下来了，哪怕是因为心脏不适躺在泳池旁边休息，他也坚持下来。
作为游泳运动员，孙杨每天4点50起床训练，每天要在泳池里面游泳两万米左右的距离，频繁的使用肩关节让他的肩部经常充血和水肿。尤其是划水的时候，水肿的关节和肌肉等组织之间的摩擦是非常疼痛的，他的医生都说，孙杨常常是咬着牙在训练。
作为游泳运动员时刻需要泡在水里，所以他甲沟炎严重到不能沾水。
由于长期在水里训练，导致他十指指纹基本消失，指纹解锁之类的功能他都用不了，因为他几乎已经没有指纹了。
2016年初，在澳大利亚训练时意外骨折。本来是需要静养6周的，但是他11天的时候就带伤下水。
正因为承受着别人无法承受的痛，25岁老将，一身伤病，一身责任，一身荣光，才使得他成为中国男子游泳唯一，世界游泳炳史册的人物。
从骄傲的少年到伤痕累累的年轻老将，有了他孤独的坚持，才取得了令人瞩目的成就，才能让世人仰望。如果他因为疾病退缩，只能止步于冠军门前。
还记得冰心那句诗吗---“成功的花，人们只惊羡它现时的明艳，哪知当初它的芽儿，却浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”当我们羡慕那些年薪几十万几百万甚至过亿的精英的时候，更应该去了解他的工作节奏和生活状态。
而我们大多数人刚进一个新的领域就试图快速收获果实，比如许多刚刚进行写作的简书友们，就希望正在短时间内有过千的关注和喜欢，甚至还希望很快地成为简书签约者；还有一参加工作就想得到高待遇高收入，丝毫没有考虑自己的价值究竟有多大，自己究竟能给别人或者公司创造多大的利润。
但是我们知道简书一哥彭小六在晚上11点睡觉，早上5点起床，一周一本读书笔记，练习了40周，转入到阅读和知识管理领域，完成职场学习系列文章17万字，才能够在两天的分享赢得了12万的收入。
一直特立独行的猫持续写了七年才敢暂时全职写；
咪蒙写作了十几年才敢开公司，进行专业化运作；
就连教我写作的赵建伟老师，也是在写作领域摸盘滚打了十几年，积累了写作经验和技巧，才敢公开招收一对一写作私教。
如今的时代充满变数，每个人境遇的悬殊差异，取决于你能否在变化中找到不变的那样东西，不断突破自我，唯此才能真正立于不败之地。
