手把青秧插满田，低头便见水中天。
六根清净方为道，退步原来是向前。
字面上看作者描写了农民在水田中辛勤劳作的景象：“插秧人手里拿着秧苗，一株一株地插满了水田，插秧时低头就可以看到水田中倒映着的蓝蓝的一望无际的天空和朵朵白云。所插的秧苗需要根须清净，没有腐烂，将来才能长成稻谷，插秧时表面上是边插边后退，但却一直是向前的”。
本来是农民辛苦劳作的场景，但经过作者巧妙的描绘，让人产生了对绿色乡野生活向往的感觉。每天面对着高楼大厦、嘈杂的环境、纷杂的事物，在读到这首诗时，在心中某一个地方油然产生一片净土，让心灵静下来歇歇脚。
我们的心田犹如水田一样，日常生活中的一切所作所为，如生活起居、衣食住行、所思所想、为人处世等等，就像秧苗一样由我们自己亲自将每一件事一桩一桩的插进了我们的心田。俗话说：“种瓜得瓜，种豆得豆”。你种下“”付出”，那么你会收获“回报”；你种下“积极乐观”就会收获“快乐美满”。福祸无门，惟人自召。积善之家，必有余庆，积不善之家，必有余殃。
“低头便见水中天”，当你低头审视自己，熄灭所有妄想和杂念，将所有注意力收回来观察时，就可以慢慢的去发现真理，进而去改变自己。“静坐常思己过，闲谈莫论人非”，问题无处不在，解决问题的最好办法就是沉下心来改变自己，当自己足够强大时，再来积极的影响他人。
“六根清净方为道”，我们作为普通人，可能不会完全达到佛家、道家的六根清净，我们要着重专注于身心清净，时刻保持心灵的净化和平稳。“一念嗔心起，百万障门开”，一旦你的心灵被愤怒、指责、抱怨所控制，那么在你人生的道路上就会产生很多障碍。
“退步原来是向前”，生活中使用“以退为进”这个办法常常可以达到出奇制胜的效果。“家不是讲理的地方，家是讲爱的地方”，当你的伴侣跟你钻牛角尖讲道理的时候，你是“积极应对”，展开唇枪舌战，还是退一步去聆听对方表达不满？事实证明，当你去“急头白脸”的掰扯道理时，即便你侥幸的赢了“这一战”，但你确输了感情。当你用心倾听伴侣表达完所有的不满后，其实事情已经解决了一大半。三尺巷的故事大家都不陌生，故事主人公有很多版本，但是家书的经典内容是一致的：“千里修书只为墙，让他三尺又何妨，万里长城今犹在，不见当年秦始皇”。这展现了作者多么博大的胸襟和解决问题的气度。事情这样处理之后，收到了意想不到的效果，对方也让出三尺，就形成了今天的著名的六尺巷。“人之初，性本善”，人的本性都是善良的，就看谁能主动的退后一步，退一步真的可以海阔天空！
小结：“仁者见仁，智者见智”，以上是我对这首“插秧诗”的粗浅理解，欢迎大家结合一些生动的故事或者事例来表达自己对这首诗的认识！
