最近好多人在谈压力肥的问题，
压力肥在工作日开始后几乎成了普遍现象，
压力变大不但没瘦还重了几斤，
没吃多少也没吃多好工作量增加了，体重也明显增加，
这是压力大归于身体直观的影响，还有身心健康等其他方面的影响，
节假日就快到了，
假日期间的过度释放和工作开始后的压力急剧增大又需关注一下了，
盼望假期的到来也要调整压力大小，
让压力在一个适度的区间，
不至于过度释放的负面影响和压力的急剧增加使压力差过大而影响身心，
压力适度调整不是一个容易的事，
是个技术活，需要留心练习，
让自己释放有度压力面前不焦虑，
重要的是把潜意识里的压力感适当缓冲，
释放压力有序有度进行，
减少压力差过大给自己带来不利影响，
适度舒缓在日常中慢慢练，
注意科学饮食和运动加强心理健康建设，
压力适度避免起伏
