你是不是有一些负面情绪，不好的认知，身体也出现了一些问题。如果你想要解决或者是缓解，有一个方法你可以试一试。不花钱，但是也需要你付出大量的努力和长期坚持。最主要的是要相信。
每天念诵下面的话语。一天念至少几百遍到上千遍，如果有可能的话就念几万遍。
有些我们身体的问题是由于我们内部的负面消极的思维，想法所导致的。这些负面的想法已经存在了很久，有些是几年，有些甚至是几十年。所以我们需要用正念来代替掉它。你想短时间的缓解你的身体的问题，就需要大量的念诵，把那些负面的想法用正念代替掉。
念三、五个月之后看看效果。反正又不用花钱，只要你有时间有想法就做起来吧。出声的念会消耗你的气。所以你可以默默的在心里念。
我希望那些实际操作3、5个月之后的人做完之后给我一个反馈。
祝福大家都能够身心健康！吉祥如意！
