刚刚听了网上某心里专家的论断，觉得很有道理。
从小被大人告诉你要坚强、不要总喜欢哭、不要乱发脾气，看看谁家的小谁人家就会控制好情绪……
这些观点想必很多人小时候都听过，不仅如此，长到后我们又被要求，做一个情绪稳定的成年人。
做一个情绪稳定的成年人，本身没毛病。只是这个并非是一蹴而就的。要知道情绪稳定是并非是自我压抑。
可大家只看见了表象的结果，往往看见身边有人情绪崩溃，便被被扣上吧“不成熟”、“太过情绪化”诸如此类标签。
可又有谁真的问问当事人，究竟发生了什么？那件事对他影响有多大？
未经他人苦，又有何资格劝人看开？
阳光型抑郁症的可怕，想必大家都有所耳闻。
长期别要求要阳光、要正能量、要积极向上云云。
可，我们是人啊！是人就会有情绪，也就会有负面情绪，长期压抑在心里得不到释放，真的好吗？
从前听过一句话，人是因为有了阴暗面才显的立体。
在此我并非弘扬阴暗面的好，只是想说，负能量，人人都有，没必要觉得可耻。
上学时美术老师说过，想要画的几何体画得真实、不要漂浮，就得画好阴影。
看来这阴影也并非全然是坏的。我一直坚信，人都是有正负极的，当正面占主导，这个人便呈现好人形象。我们只需要控制好自己体内的“小坏蛋”你不会有大问题。
其实，有事候负面情绪也能促使我们前进。试想一个决定积极向上的人，是多么可怕的存在。
最近网上不是流行一句话，叫允许自己做自己，也要允许别人做别人。
焦虑、情绪崩溃是一个人必然情感。一根没有感情的人，简直不敢想象。
负面情绪如同洪水，大禹治水教会我们，要输到啊！对吧！鲧治水是靠堵，最终失败了。随后，舜派鲧的儿子大禹治水。大禹没采用父亲的方法，而是用疏导淤堵的方法，最后成功了。
可见，先贤们已经帮我印证了，疏导才是治理淤堵的方法。靠压制，是不管用的。
那如果自己很难疏导自己呢？可寻求亲人、朋友，再不行，就找个心理医生聊一聊也好。
每个人负面情绪源头都不尽相同，排解方法也大不一样。不过，只要寻找，总能寻到，一个专属自己的排解压力、焦虑的方法。
从前我抑郁时，是读书和运动拯救了我。许是书中主人公的经历，亦或是作者数十年生活的经验。总之，在不知不觉中心就静下来了。不自觉间便学会了，疏导自己负面情绪。
其实画画、音乐，也都是可以让我们排解负面情绪的不错途径。
总之，无论怎样都不要压抑自己。不要去信别人的“鸡汤”，发泄、愤怒、不开心是人的正常情绪，并不可耻。勇敢表达自己的情绪，远离让自己内耗的人。
