人的主动行为分为两种，一种是输入性的，一种是输出性的。

输入性，顾名思义，从外部接收，读，看，听，触，属于学习型行为。比如，看电影，读书，听音乐，旅游等等，一切从其它事或人中得到的。

输出性，也顾名思义，从内部发出，思，说，写，动，属于创作行为。比如交谈，写作，唱歌，画画，做运动，书法等等一切自身参与其中的行为。

看电影是输入，导演电影是输出。读书是输入，写作是输出。听音乐是输入，弹吉他是输出。诸如此类。

输出性的行为是表达自己，输入性的行为是接收他人或事物的表达。

旅行是感受大自然、建筑人文的表达，书影音画艺都是创作人的表达，只是形式不同而已。

输入性的行为使人快乐，输出性的行为使人喜悦。

快乐是由外向内的，外部的刺激使人产生多巴胺，感觉到开心。比如看了一个笑话，听了一首好听的歌，看了好看的风景，读了一本非常有意思的书。

喜悦是由内向外的，通过自身的行为而产生快感，感受到自身得到表达而平静喜乐。比如写了一篇自我感觉不错的文章，和朋友聊天感觉自己头头是道，在唱吧吼了一首歌非常舒畅，做了一桌子好菜。

快乐需要外在的东西，如果没有了刺激源，就感受不到快乐。而喜悦是自发的，无需外在之物，内心通透地感到平和，或自己参与行为本身而感到开心。

快乐依赖于外在，喜悦取决于自己。

两种行为都能给人带来愉悦感，只是方式不同。但两种行为都参与，才会真正地得到审美愉悦同时，还适当地表达自我，疏解情绪。