为什么我们控制不住自己？

一一《你的生存本能正在杀死你》读后感

生存本能在原始社会的时候，帮过我们很多忙，每一次凭借着它给出的快速反应，救了我们的命，这是全人类所共有的特性。

然而，社会发展到二十一世纪的今天，每天能够威胁到我们生命的东西已经越来越少了。可是，我们许多人对那些轻微的挑衅所做出的反应，就和一个原始人在面对老虎所做出的反应是一样的，不受自己控制。一一《你的生存本能正在杀死你》

生活中，我们有时会为一些莫名其妙的小事，突然变得特别焦虑。比如说堵车，明明知道摁喇叭、骂人之后，还是无法通行，但就是忍不住心中那种莫名的焦躁。

我曾看到一则报道:

有一辆小轿车在超车时与公交车发生剐蹭，据说轿车司机故意不让公交车变道，公交车司机怒不可遏，竟然撞向轿车。公交车加速顶着轿车前行几百米，冲断中央护栏后才停下。轿车司机跳车逃跑，没想到公交车又掉转方向，朝着轿车司机逃跑的方向撞去。后者躲避不及，腿部被压在公交车下。公交车司机还是生气，下车后继续冲着这位轿车司机发火。

人们的狂躁情绪能够到这种境地，确实让人不可思议目瞪口呆。如果理性地分析，即使被“别”了一下、被别人出口不逊，也不会对生产生这么大的影响，造成这么严重的后果。但是，我们往往忍不住就抓狂了，原因到底是什么？

《你的生存本能正在杀死你》一书给我们提供了一种答案：这来自我们有一个非常要命的、从原始社会带来的东西，叫作生存本能。

人类根本不是理性的动物，人是被原始本能所驱动的动物。而这个原始本能所今天依然影响着我们每个人的生活，这是这本书带给我们的最重要的一个切入点。

我们的大脑是怎样运作的？为什么我们对这些莫名其妙的小事都会爆发出这么紧张的情绪，从而导致我们的人生变得特别焦虑、生气、恐慌？

人类大脑的三个组成部分

我们人类的大脑可以区分为三个功能各异的部分：大脑核区（掌管生理功能的“生理脑”）、大脑边缘系统（控制情绪的“情感脑”）和大脑皮质（用来思考的“思维脑”）。一一《你的生存本能正在杀死你》

这三个大脑反映了人类在不同历史阶段的进化和演变。

大脑核区部分是我们的第一个大脑，也是最古老的大脑，其存在的历史可以追溯到人类还是爬行动物的时代。这部分古老的大脑支配着人类非常基本却又至关重要的机能，并从我们的整个机体直接接收各种信息的输入，根据这些信息主导着我们的机能。

这部分大脑的一个突出特征是它仅仅本能地、自发地掌管着人类根本的机能，比如呼吸、心跳、行动、睡眠等，而不能控制人们的情绪。它为我们所做的一切都是自发的，不需要我们去思考、感觉或分析。

直到从爬行动物进化成哺乳动物，大脑才进入了一个新的进化阶段，这个新发育的大脑部位就是大脑边缘系统，它位于大脑核区的上部。

大脑边缘系统从脑干接收信息，并根据这些信息操纵着人们的情绪反应。这就是为什么人类、灵长类动物、狗、猫和海豚等哺乳动物的世界里都有情绪反应。但是，这些反应通常也是无意识的和自发的。

哺乳动物的大脑开始了新的进化，进化的结果就是形成了大脑皮质，位于大脑边缘系统的上部。

正是这部分大脑使我们具有了更高级的推理能力，即分析思维能力、逻辑推理能力、问题解决能力、抽象思维能力和规划未来的能力。一一《你的生存本能正在杀死你》

大脑边缘系统的进化时间比较早，能够让我们自发地、非常迅速地应对危险因素，而不必专门拿出时间来处理危险信号。

曾几何时，当我们的生活经常出现危险因素时，大脑边缘系统的确会有益于人类生存，但我们知道，危险因素现在非常稀少。由于大脑边缘系统与大脑皮质之间的力量对比一直存在失衡，所以，大脑边缘系统即生存本能，就占据了上风，压倒了我们更理性的、能思考的大脑皮质。

这就是本能反应往往优先于思考过程的原因所在，也解释了为什么大脑皮质难以控制住大脑边缘系统。

这样一来，结果就可想而知了，我们必然会遭到生存本能的摆布，而且生存本能在现代生活中经常会出现反应过度的情况。大脑边缘系统情感脑对人类的影响力远远超过了大脑皮质思维脑的影响力，我们就会控制不住自己。