如果，你喜欢多愁善感，那就去找个乐天派的朋友，如果你喜欢抱怨，那就去找个不拘小节的朋友，如果你是安静的，可以尝试找个闹腾的朋友。
为什么会这么说呢，因为坏的情绪会有害健康，会让你一蹶不振，并且会传染，如果你一直找和你同频率伤感的人，那你们在一起想想是多么可怕的事。抱头痛哭？一起说更负面的话做负面的事？如果你和外向乐天派的一起，你会被他的气场所感染，可以慢慢带你走出阴暗的负面。找到快乐的动力！
坏情绪不及时处理，你会一直沉寂下去，没有了斗志，没有了目标，没有了行动。
所以，当你觉察到身体已经有负能量的时候，就要立马去释放掉，可以选择找最好的朋友或家人倾诉出来，得到外人的开导就能快速走出来，也可以选择运动的方式，比如跑步、快走、骑行等，可以边听音乐边做运动，但切记不要听伤感的音乐，这样只会让你越听越难过！
我个人减压的方式是跑步听音乐，选择自己慢慢释放，跑到没有人的地方就会大喊几声，这样心情就会一下好很多。
随着社会的发展，人们的生活压力工作压力学习压力都越来越大，有时都没有喘气的机会，一件事接着一件事的处理。如果再不想办法释放自己，日积月累，肯定会影响身体健康。本身我们现在很多人都是亚健康的状态，所以千万要好好爱惜自己，因为这世界上除了你自己，没有任何一个人可以真正了解你，只能自己帮助自己。
最近学九型确实对认知自己有很大帮助，还在不断的探索中，继续加油！
