杨博士说悲伤失落是最大的恩典，如果没有这些可能不会向内转。感恩一体不断的提醒，让我体会人生的无常，小我的快乐机制永远是短暂的，只要还把这个肉体、这个身体、这个身心当作我，总会消失。有喜就有悲，得到就快乐，得不到、失去就会伤心失落。
想要寻找的就是那永恒的真实的快乐。我们终其一生或者生生世世在寻的就是它啊。它即是我，我即是它。
样样不顺 把它变顺，最多只是一个念头、一个刹那的转变，因为顺、不顺还是头脑的产物。最多只是一个心态、心理、态度的转变，用最庆祝的心态来接待，好坏都一样。
每一个觉察、感受 觉、观、在，还没延伸出来，都站在欢迎、友善、中立、接待的态度。好像是很原始、不分别的，轻轻松松在，还没延伸下去，都用友善态度来欢迎来接待来感恩，最多就是在这里。
阳光透过窗户洒进来，温暖我面庞，照亮了我的心房。。。
