标题：这座叫“应该”的武库 读书日更Day 175《自尊》-马修/帕特里克
001 这座叫“应该”的武库
批评者有很多武器，其中火力最大的是伴随你成长的各种清规戒律。批评者深谙让这些‘应该’反对你的方法。他将你的实际表现和应该表现出的行为进行比较，得出你表现不好或者不当的结论。如果你本应得A，成绩却下滑到B，他就会骂你笨。他说“既然走进婚姻殿堂，就必须白首偕老”，一旦离婚，就指责你不会经营。他说“男子汉必须担负起养家糊口的重任”，如果你被裁员，他就叫你失败者。他说“孩子应该是第一位的”，所以当你晚上有出门消遣的想法时，就指责你自私。
002 今日感悟
应该这个词听得确实太多了，自己也经常这么要求自己，应该表现良好，应该热爱工作，应该不断进步，一切顺利的时候都没问题，疲累的时候，不想努力的时候，内在就会跳出一个小人说 你不应该这样，你要加油，你应该振作起来等等，我想这都没错，好多事情和责任是我们应该做的，应该担的，只是累的时候，‘应该’这个词带给我们的是更多压力，而不是动力。
最近工作加班的事也让我想到《非暴力沟通》里爱自己的那一章，讲到的心里的转念，把所有的应该都换成愿意。我不是应该做某事，必须做某事，而是我愿意做某事，只是一个词的转变，让事情的角度发生了变化。
618年中活动已经结束了，我不是必须加班，而是我愿意加班，我希望能和家长、学员有好的沟通和服务。我还希望和春天有些更多的沟通，所以我不那么抵触加班了，不是像之前一想到加班或者说通知了加班，就觉得很累或者占用太多个人休息时间。
当然我也很累，但是角度转换了之后，会好很多。
我不是应该早起，而是我愿意和希望早起，能锻炼身体。
我不是应该读书，而是我愿意和作者学习，能提高见识。
我不是应该学习，而是我愿意花点时间背单词，让自己感受到自己还在成长中……
明天新的一天，从我愿意开始^^
