郑重声明：本文系原创首发，文责自负。本文参与书香澜梦第135期“少”主题活动。

有一个词叫意外之喜，因为没有期待，所以惊喜来得猝不及防。随着年龄增加，终于明白快乐与爱情没有什么两样，都是掌中砂，握得越紧，越是失去，不如扬了它。少些期待，拥抱生活中的小确幸。

小确幸，2018年的网络词条，意为小小的触手可及的幸福。

有人说生活就是个混蛋，总是在我们拼尽全力即将成功时狠狠地将你捶倒在地，然后在你涕泪横流时扬长而去。

抱怨咒骂一时爽，一刹那翻起的浪花很快被日复一日的平凡日子拍死在沙滩上。

我们似乎每时每刻都在向生活挥出拳头，却忘记了月亮尚且有阴晴圆缺，遑论生活，一天又一天迭加，似乎没有尽头。

少一点期待，总有一天你会明白，治愈你的从来都不是时间，只是你心里的那份释怀和淡然，好好爱自己才是生活的开端。

生活就是自己哄自己，把自己劝明白了，什么都解决了，好好生活，好好爱自己，把期待降低，把依赖变少，你会过得更好。

喜欢作家马德说的一段话：

“我慢慢明白了为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。看一本书期待它让我变深刻，游一次泳期待它让我瘦下来，发一条短信期待它被回复，写一个故事期待它被关注，说一个心情期待它被安慰。”

人总是这样，习惯对某人某事抱有很高的期待，一旦结果不如预期所想，就开始无休无止的较劲。所以，人要提高幸福感，一个极有效的方式就是降低期望值。

对人和事没有过高的期待，那个人和那件事就气不到你。好奇怪，很多事情当你不期待反而会过的顺风顺水。

当你不再期待一个人来拯救你的时候，一段高质量亲密的关系就出现了。当我对任何人任何事不抱太大期待时，生活反而处处充满了惊喜。

对女孩子来说，对他人减少依赖，降低期待，并爱自己，是特别重要的三件事。做个通透的女人，少羡慕别人，也别攻击自己。

没什么大不了，活着一切皆有可能，可能遇到花开，可能遇到阴雨，可能美好，可能忧伤，没关系，每一个瞬间都在当下。

不回消息就不回呗，少了谁的回复，又不是活不了，不喜欢就不喜欢呗，这个世界上爱我的人还有很多，不联系就不联系呗，世界上又不止剩你一个人。

我们当然可以通过不断努力，不断拼搏来填补自己不断增长的期待值，但是如果你开始觉得疲惫，觉得厌倦，觉得力不从心，适当降低自己的期待值或许也是一种重新收获快乐的方法。

不要在个别的人和事上寄托太多的希望，否则人迟早会失望。因为人和事是有限性，根本无法承受我们对无限希望的期待。

《知否》里面有这样的一句话：凡事最好也别太指望人 ，大家都有各自的难处 ，指望越多难免会有失望， 以后要是抽身离开也不会受太多伤。

停止对他人的期待，心里就会变得稳定，别人不会为了你而行动，因为人都是为了自己的利益而行动的，因此对他人抱有期待迟早会百分之一百落空。

人生的本质就是一个人活着，不要对别人心存太多期待，我们总是想要找到能为自己分担痛苦和悲伤的人，可大多数时候我们那些惊天动地的伤痛，在别人眼里不过是随手拂过的尘埃，或许成年人的孤独就是悲喜自渡，而这也正是我们难得的自由。

不要对任何人、 任何事情 抱有道德洁癖上的期望这个世界 ，每个人的灵魂都半人半鬼 ；凑太近的话 ；谁也没法看！

世间万物岂能尽如人意，世上总有好多事发生，我们总要往前看的，这天下没有谁是谁的靠山，凡事最好也不要太指望别人，指望越多难免会有些失望，失望一多难免会有怨怼，怨怼一生仇恨就会就起！

很多时候，不要为没有到来的事情过度解读徒增烦恼与痛苦，也不要对其过份期待，这样才能更快的接近幸福。

“理想很丰满，现实很骨感”，心怀100分的预期考了90分，痛苦不可避免，抱着50分的心态反倒有100分的意外惊喜。所以把期待值降低，当你什么不期待的时候，反而一切都顺利了……

学会接受生活中的每一份小确幸，自律生活取悦自己，不辜负自己，不将就生活，你的存在配得上世间所有的最好。

西哲也有一句话说：“把期望值降到最低，所有的遇见都是礼物。”