杨绛先生在《100岁感言》中写到：我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现人生最曼妙的风景，晶石内心的淡定与从容。这句话戳中了很多的内心。

《稳，自洽地接住生命中的所有未知》告诉我们，做到源自内在的安全感和自我认同，即内在世界的稳定性和可容纳性，就能找到答案。

本书作者是日本心理学家加藤谛三，毕业于东京大学教养系，社会研究科硕士，是日本早稻田大学的名誉教授。

1、正视自己的感受，就能化“焦虑”为稳。

2、了解“弱小”的自己，就能化焦虑为稳。

3、了解自己与对方“内心的真相”，就能化焦虑为稳。

4、不勉强的交往就能化焦虑为稳。