说起自己因为锻炼身体，反而把身体锻炼出毛病了。
同龄的同事介绍了自己锻炼的方法：不能随便做运动或者做操，不知道哪个动作做得力量太大或者幅度太大，导致身体某个部位受伤。一受伤，就难受了，就算是医生，很多时候都无能为力，只能让它自己慢慢愈合。而其中的痛苦只有自己经历着才知道。
她自己做的运动很简单，就是周末到公园慢慢走走，慢慢跑跑，累了，就休息，不勉强自己。
平日里在家看着电视，可以用一斤重的哑铃，慢慢抬一抬，既锻炼了臂力，也锻炼腿部力量，还锻炼了腰肌。
我们相互之间捏了捏手臂，果然，她的手臂硬邦邦的，肌肉还很饱满。而我们的手臂软软的，松松垮垮的，像捏一团棉花一样，毫无阻碍。
离开时，她还拉起裤腿，告诉我们，她的小腿肌肉也很饱满，腿部也很有力量。
要练抗阻，她说。
