每日拔草：1.今天给他人打考评，觉得有的同事有些不好，想给个一般，希望他借此改正，忘记了来源于我。2.今天有个重要的会，我看到我没有很在意因为不是我主办，还是想着自己抓紧把自己的做好，来源于我无明自私。3.上班找同事说无意义的话，来源于过去遇到事就想找人说。
每日感恩：1.感恩空友会义工团队的付出，感恩大家相互支持与鼓励。2.感恩我的新搭档耐心技术好。3.感恩我自己面对坏种子勇敢忏悔，去对治。
+早上写的感恩发自内心，今天公交一点没堵，我就待在银行门把感恩写完发出来，给老师发信息忏悔近期对大群付出太少，希望能让我多做些事。晚上，老师给我回复说近期想引入一个新事物，问我是否愿意尝试，我回复“愿意努力试试感谢老师” 真心愿意为老师的事业做更多愿意服务学友。
+昨天我们指挥部一直讨论一个事，我本来也想找yy姐寻求资源，今天种子开花，说有多的名额。我虽然很遗憾有朋友去不了退了，但是我想不一定呀，也许这一退就种下很多种子呢。 因为之前性格着急，得不到自己想要的，就去外求，找zz姐找名额，就是弄的整个指挥部大家都为我这个事捣腾。我学习到了，不要外求，什么都要接纳，先问问种子。 所以我诚恳地给指挥部的道歉，说自己还有很多需要进步的地方，把小群的聊天截图给f，真心告诉他们做义工是多么的意义。随喜自己曲曲折折愿意为朋友上课付出，随喜我们团队有4个人报名了8阶。
+下午回家看到自己情绪低落，我去吃面那家，微笑，随喜老板一家人在一起努力，我付款7元，她说你没有吃稀饭呀？我说吃了一个小碗呢。她客气滴说，一个小碗不用给钱。我说那不行，最后开心祝福她。 回到家，很累，我知道最近在爆发坏种子，因为我读佛经读不出声，我就礼敬菩萨一炷香，表明真心希望菩萨加持我，因为我不想被坏种子控制，我要一直修行直到成就。跟随自己内心，休息半小时。 起来准备去快递退个包裹，到了快递那里，有个小女孩萌萌哒，我就逗她玩，感谢圆通的高科技，退货很方便，我再三表示感谢。 我知道自己不开心，我要播种。我去超市买冰淇淋，有个小妹妹我感觉她是老板女儿，我请她为我介绍。我赞美她说，为你点赞。 她笑着说，你说为我点赞2次了…我说对呀，你真的很棒呀。 最后她还拿出一片薯片给我，我本来想拒绝，但是看着她真诚地眼睛，我吃了表示谢谢。最后感恩他家物品丰富。 路上我就看到卖冰粉的，心里祝福他们生意兴隆。 走到我楼下，看到保安。我走过去，大哥，吃个冰激淋吧…我给了他一个绿豆的，旁边还有个老爷爷，我也拿了个奶棒那种。 我好开心呀，觉得自己很富裕呀，只要我还能给出去，我就是富裕的。 回家把自己上过的dci教材拿出来，看到朋友送我的菩提道次第广论，老师送的能断金刚经教材，我又觉得我好富裕呀，这么多我都可以深入学习，闻思修，我要加强呀。当天就听了7阶共修语音，心里觉得要跟进，要把周三周四晚上用来学习。
+今天和学乎搭档合作，把冥想音频给她，方便她做到新平台。非常随喜自己曾经想到用统一账号收集音频确实非常方便。 感恩这些朋友的付出。 昨天lf告诉我北京有朋友新开读书会，要一些开读书会资料，我马上发她。还要格西老师视频，我和得到视频给予者许可后，今早就发她，祝福更多人受益。
+做好互动吧，本来有朋友建议我把读书会和敬老院放一天，我也有点心动，觉得可以为自己拿到一个完整的休息天。但是我觉察不要做抉择，要种子。所以，我最近是播种稳定，我暂时不变化。很期待周末爱种子新的学习，很期待周日见到马阿姨。
感恩佛陀，格西老师，dci老师们教导给我们这个终极规律，让我可以运用金刚法则这个新的体系，通过‘给予别人’而非“索取”的新方式而开心自豪！带着愉快的心情把我今天种下的所有的好种子回向给我特定的目标，愿我成为那个成功和幸福的超人，我的大爱与包容接引更多众生学习，影响和帮助更多的人一起实现拥有富足的财富，完美的伴侣，健康的身体，宁静的意识，帮助更多人五大目标。
回向：我愿把今天所有好种子全部回向十方三世一切佛，一道金色的光，借助他们的佛力，化解大乖小乖和我的怨恨，给在中阴身的众生离苦得乐，化解我和前任的怨恨，给l.z.王bj.袁y.储b等和我有严重冲突的人们，回向给我的业力伙伴提升能力，升职目标达成！ 回向给我自己更加稳定，更有责任，意识更清明！回向给众生听闻智慧，成长自己。
